产后下面越来越松怎么办？这样做缩阴不难

产后下面松弛让同房质量下降、自身健康受到伤害，现在的产后女人把幸福感看的尤其重要，怎么会允许下面松弛的存在。产后下面越来越松怎么办？缩阴成了唯一解决方法，那该用什么方法缩阴呢？随小编一起来看看吧。

女人经过长时间夫妻生活、生产和年龄增加，出现下面松弛的情况不可避免。下面松弛不仅影响同房质量，自身健康也会受到一定的伤害。

产后下面越来越松怎么办？目前缩阴方法方法有很多，但真正有效的缩阴方法有三类，分别是饮食缩阴、运动缩阴和产品缩阴。

饮食缩阴法：

受损的弹性纤维修复需要补充一定的营养物质才能恢复以前的紧实，以富含维生素的食物为主。切记不可产后节食减肥，否则影响产后恢复和母乳质量。

不同的维生素对产后恢复有一定的作用，如带壳谷物中的维生素B2增加含水量和缓解私松弛的效果，橙子、枣、菜花、芥菜中的维生素C防止弹性受损和帮助恢复弹性，瘦肉、牛奶、黄鱼中的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌等等。

运动缩阴法：

运动不仅可以强身健体，还能修复人体损伤。可做针对盆底肌的锻炼，修复受损盆底肌恢复紧实水嫩。

运动动作：首先找到盆底肌，可以尝试在小便时夹断尿流所用的肌肉就是盆底肌。锻炼前排尿，平躺在瑜伽上，平缓呼吸，放松全身，将精力集中于盆底肌。呼气收紧盆底肌，呼气时放松盆底肌。每天锻炼3次，每次10-15分钟。

运动和饮食是有效，但时间长、效果慢。随生活节奏加快，运动缩阴和饮食缩阴所带来的效果，已经无法满足现在产后女人的需求。产后下面越来越松怎么办？快速缩阴才是产后女人想要的，目前也只有缩阴产品才能实现。

缩阴产品的种类是不少但真正有效的产品是少之又少，好产品小编在此推荐舒美茵（微：1830018262）。那舒美茵是什么？有什么效果呢？

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舒美茵为外用凝胶，药性温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。另外根据舒美茵使用者介绍，下面松弛问题一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

到了一定年龄的女人都会松弛的情况，尤其是产后女人。出现松弛的情况应当及时缩阴，不然会越来越松，还会影响自身健康和同房质量。关于产后下面越来越松怎么办的烦恼，上述所提到的方法便可解决。短时间缩阴，外用缩阴产品舒美茵才是好选择，幸福健康才可长留身边。