宝宝面的做法

怕宝宝缺乏维生素，这样做辅食，简便又营养！妈妈翻开宝宝说疼的地方，原来宝宝下嘴唇里面有两块白点，长了口腔溃疡。

妈妈听孩子奶奶说，口腔溃疡了就是缺维生素了，赶紧给孩子买点维生素补补吧。

听老人的话她给孩子买了点维生素片吃。

口腔溃疡就是缺维生素造成的吗?平时如何预防呢?

口腔溃疡的发生和维生素的缺乏有一定关系，但维生素缺乏只是引发口腔溃疡的因素之一;适当补充维生素可以帮助口腔溃疡的愈合，如维生素B族。

日常生活中，在饮食上多补充粗粮、蔬菜、水果等多维生素C的食物，也有助于预防口腔溃疡的发生。

营养师团宝妈妈用丝瓜，西红柿，鸡蛋做了一道简单的宝宝面。

其中丝瓜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C。西红柿也富含各种维生素，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug。

食材准备：

宝宝面一份，丝瓜一段，西红柿半个，鸡蛋一个。

制作过程：

1.丝瓜去皮，切成小细丝。

2.西红柿在热水中焯一下，特别容易去皮，把去皮的西红柿切成长条状。

3.在小碗里打鸡蛋备用(对蛋清过敏的宝宝只用蛋黄就可以)。

4.把蛋黄搅拌均匀，放到不沾锅里煎熟，用小勺子捣碎。

5.丝瓜和西红柿一起放到不粘锅翻炒一下，然后和鸡蛋碎一起搅拌均匀。

6.热水开了以后，放入宝宝面，煮8分钟左右就可以出锅了。

简单的一道辅食，维生素含量很高，妈妈们可以经常做给宝宝吃。