来月经的时候想睡觉不妨可以吃点菠萝，它含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
柠檬是个提神的好东西，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳，想睡的时候来一杯柠檬茶，不仅能提神醒脑还能补充维生素，一举两得。
薄荷茶以及各种薄荷味的东西也有不错的提神效果，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以提神醒脑。
提不起精神，感到比较困的时候，可以吃一些酸酸甜甜的零食来提神。例如果脯类零食中的芒果干。它是用芒果的果肉制作而成，具有芒果的香味和营养，而且在口感上，也比鲜芒果要有韧性。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
大姨妈来了，千万别做这些事
专家告诉你为什么会开奶痛
排恶露，科学服用生化汤
坐月子怎样通过饮食调补
其实坐月子没那么多限制
坐月子喝的月子水
黑豆怎么吃才能促进排卵
杜仲怎样吃补肾
乌龟和什么炖汤最好
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
14:56
16:43
17:56
18:20
11:31
16:38
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！