喂奶导致胸下垂的问题

有宝妈问：听说喂奶久了乳房会严重下垂?我作为一个母乳妈妈当然想给宝宝最好的口粮，但也希望能保持好胸型啊···前段时间闺蜜一脸坏笑的看着我说：“生完宝宝长时间喂奶会导致胸下垂哦，你要小心了。”

我一脸怀疑：“不会吧?”

闺蜜不以为然的说：“你忘了当初马伊琍当背奶妈妈选择亲喂的时候，拍电视剧《北上广不相信眼泪》，胸部下垂好多，很多细心网友都赞叹母爱的伟大呢!”

所以长时间母乳喂养真的会导致乳房严重下垂吗?有没有什么好的办法可以预防?同时也不会影响喂奶?

小编想告诉各位妈妈的是：导致胸部下垂的“元凶”其实真的不是因为哺乳···

到底是因为哪些因素造成的呢?

又该如何预防?

且听下面分析。

母乳喂养会导致胸部下垂吗?

很多人在怀孕生产后，就会开始犯嘀咕，每天母乳喂养真的会导致胸部下垂吗?那母乳妈妈们怎么做才能防止乳房不下垂呢?

有专家表示，母乳喂养不一定就会发生乳房下垂，而不喂奶也有可能发生乳房下垂，两者没有必然联系。实际上乳房下垂与多种因素有关：

原因一

受产后体内激素影响

因为怀孕期间，女性体内的荷尔蒙分泌会逐渐增多，乳房内会出现腺泡增多，脂肪含量增加，此时乳房就会逐渐变得丰满，相比起怀孕前明显变大。

但生产后，由于体内荷尔蒙分泌量的降低，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会出现减少，腺体开始变得萎缩，腺泡塌陷甚至消失，乳房内部无法支撑起皮囊，加上因受到地心引力的作用，自然就会产生下垂的倾向，这是非常正常的。

所以不管是否进行母乳喂养，乳房都可能会有一定程度的下垂。

★建议：

1.如果想减少乳房下垂的几率，可以减少怀孕的次数，因为如果怀孕次数越多，乳房下垂就会变得更加明显。

2.可以选择适当的按摩。每天睡前和起床后，用适中的力道，顺时针对乳房按压、打转、提拉。每侧10次，帮助乳房恢复挺拔和弹性。

原因二

与母乳喂养姿势不正确有关

在母乳喂养的时，如果哺乳姿势不对，容易让婴儿吮和含接不好，就会牵扯乳头，导致乳房下垂。并且如果宝宝习惯单边吃奶，妈妈也不改变的话，更容易产生乳房一大一小的情况。

★建议：

1.之前小编就讲过哺乳妈妈正确的喂奶姿势

今天再次po出来供大家学习：

正确哺乳姿势：

1、摇篮式

这种姿势是最常见的。妈妈坐直上身，把宝宝抱在胸前，用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手托着乳房。宝宝背部和妈妈大腿之间的空隙用靠枕填满会更舒适。

2、斜倚式

这个姿势适合小月龄的宝宝。宝宝面朝妈妈放在胸前，身后可放枕头做支撑。如果妈妈的乳汁流速很快，半躺式会有帮助。这个姿势用来让宝宝本能地自主寻乳是非常好的。

3、侧卧式

这种姿势适合喂夜奶或剖腹产后哺乳。妈妈可以侧卧在床上，用枕头托着宝宝的头部，与宝宝面对面，腹部贴合在一起，为了确保宝宝与自己紧密相连，妈妈最好能在宝宝后面垫上一个枕头。

当妈妈们觉得累的时候，可以采取这种喂奶方式。但是千万别让宝宝含着奶头入睡，以免发生窒息危险。

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4、橄榄球式

这个姿势适用于双胞胎、宝宝含乳有问题、乳腺管阻塞以及剖宫产的妈妈。妈妈的手臂需要环绕的宝宝身体下方，托住宝宝的身体，同时用另一只手托住宝宝的头部，从而以整双臂支撑住宝宝的身体来进行哺乳。

5、交叉式

妈妈一手从宝宝腋下穿过，托着宝宝的头部，将宝宝身体稍微倾斜，另外一只手托着乳房，这样宝宝就能吸到乳汁，也不会出现溢奶的情况。

2.切记在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。如果宝宝只习惯单边喂养，不愿意吃另一边的奶水，妈妈也可以把另一侧的母乳用吸奶器吸空，避免出现两边乳房大小不一的情况。

原因三

图方便而不穿内衣导致

很多妈妈产后为了图方便，在家都不穿内衣，认为这样不仅能让奶水更为通畅，不患乳腺炎，同时哺乳也更方便。但是这样时间长了真的不好。

要知道，乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉，如果你连外部支撑的内衣都不穿，又怎么能“指责它下垂”呢?

★建议：

1.为避免产后乳房下垂，孕中晚期时就应当根据乳房的大小，选择适当尺寸并且宽松的文胸。

如何正确选择孕期适合的文胸?

● 选择罩窝较深、底部有支撑的胸罩托住胀大的乳房，可防止乳房下垂。

● 胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。好的孕妇胸罩应该在后面有很多排可调的挂钩，以适应乳房的胀大。

● 因为孕妇的体温较平时相比会偏高，也比平时怕热，易流汗，所以要选择质轻，吸汗且透气性好的胸罩。

2.生完宝宝后，建议宝妈同样可以选择专门的哺乳文胸。

哺乳文胸应该通过哪些标准来选?

● 纯棉面料

哺乳文胸一定要选用纯棉材质的，具有透气吸汗的作用，避免乳房出现闷热，湿疹情况。

像市面上常见的化纤面料一定不要选!因为化纤面料上的细小纤维会通过乳孔进入乳腺管引起乳腺管堵塞，使乳汁排出受阻。而且宝宝吃了这些化学纤维后，会对胃肠道不利。

● 柔软

这个时期妈妈们的胸部普遍比较敏感娇弱，所以选择购买的胸罩也一定要足够柔软，可以用手触摸感受一下，是否温和亲肤，不刺激，如果感觉触感舒适顺滑又柔软，那就对了。

● 大小合适

哺乳期的文胸一定是不能像未怀孕之前那样，主要以塑形，包裹为主要。

而是要更加考虑到乳房的宽松舒适度，首先大小要合适，因为太松的胸罩起不到承托的作用，太紧的胸罩又会影响乳汁的分泌，还会影响新妈咪们对“胀奶”程度的判断，时间长了，就会使乳房局部腺体导管阻塞，出现生奶疮的问题。

其次舒适承托也很重要!戴上后要能刚好轻柔的承托住乳房，但不会有压迫和束缚感。试戴的时候要看看，如果活动时不摩擦乳房，乳头和乳晕，那就行。

● 穿脱方便

选择方便穿脱的胸罩，比如是带有肩带扣设计或前开扣设计，能让宝妈用一只手就轻松解开和扣住，毕竟大多数情况中妈妈们是用其中一只手抱着孩子的，而且最好能在胸前解开，这样会更加方便给孩子喂奶。

另外建议宝妈还可以购买一些防溢乳垫，垫在哺乳文胸里面，这样即便是出门或上班，都能缓解溢乳，漏奶的尴尬。

还有哪些预防哺乳期乳房下垂的小建议呢?

1. 每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2. 坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

3. 每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

产后乳房会变得下垂、失去弹性，是很多哺乳妈妈共同担心的问题。但只要改掉不良习惯同样能更好的呵护乳房，改善下垂的尴尬情况。