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哺乳期吃海参会回奶吗

2019年04月12日 11:29 阅读次数:4586
海参的营养价值高,吃海参是有一定好处的。哺乳期妈妈的饮食还是有一定的禁忌性的,今天我们就来了解哺乳期吃海参会回奶吗?
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哺乳期海参食谱推荐

1、海参羊肉

原料:海参50g,羊肉250g 生姜2片,葱5g,胡椒末0.5g,食3g

做法:

1.海参以40°C温水泡软后,剪开参体,除去内脏,洗净,再用开水煮10分钟左右,取出后连同水倒入碗内,泡2-3小时。

2.羊肉洗净,去血水,切成小块,加水适量(约50g),小火炖煮,煮至将熟,将海参切成小块放入同煮,再煮沸15分钟左右,加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐,即可。温食参肉,饮汤,或供餐用。

2、海参鲫

原料:鲫鱼一条、姜3片、海参水发2只(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。

做法:

1、锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下;

2、煎到鱼肉变色后,倒入2碗水,(碗就是盛鱼汤的碗)放入姜,大火煮沸后改小火炖20分钟;

3、海参洗净,放入滚水中,加入姜一片,葱一条,酒半汤匙煮滚,再煮五分钟,捞起洗净,切大件,盛筲箕内滴干水。

4、最后撒上葱花,好了,一道海参鲫鱼汤就做好了。

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