怎么判断是不是绝经

绝经后，不避孕还会怀孕吗?今天有个大姐问我，绝经后不避孕还会不会怀孕，我就深入来写一下吧。

在不少人的观念里，绝经就等同于更年期，其实两者有一点差别。更年期是绝经前期、绝经和绝经后期三个阶段的总和。因此，是否能怀孕关键看你处于哪个阶段。

更年期可能比我们想象的要早得多，通常在45岁开始。在此期间，卵巢产生的雌激素量逐渐减少，并且在最后1-2两年内分泌量明显减少。在这个过渡期，大部分女性还有月经，可能会出现月经中断，不规则的问题，比如1月份来了，2月份没来，4月份又来了，说明卵巢还在排卵，因此这个时候还有可能会怀孕的。

有些人看见自己到了45岁多了，月经一时没来以为绝经了，不做安全措施，意外怀孕了。我们同学的妈妈就是，她48岁时看见月经两个月没来，没避孕，结果中超了，49岁生了我同学。人家都笑话她说，“唔知羞，生到49”。

如果月经持续12个月没来，说明卵巢完全停止排卵了，意味着怀不了孕了。

怎么判断是否真的绝经呢?

1. 持续12个月没来月经

2. 出汗多有潮热：由于雌激素的变化，面部、胸口或整个身体会突然感到灼热，也有部分女性胸口、背部和手臂上出现红点、出汗很多，还伴有发冷的现象。潮热一般持续30秒至10分钟，并且反复发生(每小时数次)或者偶尔发生(每周1-2次)。还有一些人会盗汗。

3.yin道和排尿控制的变化：由于雌激素水平下降，一些女性可能因下面干燥而感觉不舒服。有少数人在做运动时也可能导致yin道或膀胱感染，或者打喷嚏或大笑时有小便失禁的现象。

4. 情绪波动大：不少人看到某一个人经常发脾气，鸡蛋里挑骨头都骂他更年期到了，事实上绝经期的人情绪波动确实大，无缘无故发脾气时有发生。

5. 身体变化：一些女性在接近绝经时会肌肉逐渐减少，脂肪增多，而且感到肌肉和关节的疼痛僵硬。

怎么度过绝经期?

如果更年期症状严重影响日常生活，可以咨询医生的建议，看能否开yao稳定激素水平或抑制潮热。

另外，通过改变生活方式来改善，比如做冥想、快速行走、瑜伽等运动增强体魄;不要喝酒、不要喝咖啡，不要吃热性食物;提高睡眠质量，固定起床与入睡时间。另外，不要抽烟。据研究表明，女性抽烟会导致潮热更严重。