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哺乳期吃海蜇会回奶吗

2019年04月10日 11:15 阅读次数:1230
海蜇是一种很好的营养丰富的食物,高蛋白,低脂肪,含有丰富的钙和碘等微量元素,热量也低,也是一款很好的减肥食品。那么哺乳期吃海蜇会回奶吗?
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海蜇食谱推荐

1、香灼海蜇

材料:海蜇丝、大葱、姜、橄榄油、香油、、糖、酱油鸡精

做法:

1.海蜇丝用冷开水洗净,沥干水分。

2.葱姜切丝,热锅热油,放葱姜丝,爆香,加少许盐、糖、醋、酱油调成酸甜口味,滴香油,最后撒鸡精。

3.热油,淋在海蜇丝上,拌均匀即可。

2、酸辣海蜇头

材料:海蜇头、大蒜3g、芝麻仁一把、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精

做法:

1.海蜇头漂洗干净泥沙,放清水中浸泡5个小时,中间换水两次,顺着蜇瓣切成小片,再用清水洗净;大蒜去皮洗净,制成蒜泥。

2.锅内添清水,水沸后将海蜇头放入快速烫一下,捞出用凉开水浸凉。

3.海蜇头加蒜泥、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精拌匀装盘,撒上熟芝麻仁即可。

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