备孕饮食调理可以生男生女

随着二胎政策的开放，身边开始二胎备孕的妈妈越来越多了。不少备孕家庭对胎儿的性别有所期待，有人希望能生个大胖小子，有人希望能生个贴心小棉袄。

现在科学技术的不断发展，孕前性别选择技术已经逐步成为现实。饮食调理法作为一种科学有效，并且对身体没有副作用的孕前性别选择方式，已经被越来越多家庭认可和接受。

不过，也有不少妈妈对饮食调理法还不够熟悉。那么，今天我们就来介绍一下饮食调理法是什么，具体需要怎么做。

饮食调理法是什么

饮食调理法源自欧洲，至今已有超过50年的研究历史，来自法国、英国、加拿大等多位科学家和研究机构，发现备孕期间女性体内的常量元素水平将影响胎儿性别。

科学家发现，钙元素、镁元素、钾元素和钠元素，这四种常量元素会影响卵细胞膜的开放与闭合，当钙元素和镁元素的比例升高时，卵细胞更容易与X精子结合，从而孕育女胚;当钾离子和钠离子的比例升高时，卵细胞更容易与Y精子结合，从而孕育男胚，这就是饮食调理法的原理。

1977年，法国学者米谢勒·杜克通过研究102名女性(生育2名以上孩子，并且孩子性别一致)的饮食习惯，发现多摄入钙和镁的女性容易生女孩，多摄入钾和钠的女性多生男孩。

1980年，蒙特利尔(加拿大)大学的洛兰和加尼翁教授(圣心妇产医院)针对100名只生男孩或者只生女孩的母亲的饮食习惯进行研究，发现50名只生男孩的母亲，其中40名母亲的饮食习惯多摄入钠，少摄入钙和镁。

1980年，法国科学家斯托尔克维斯奇对260对备孕家庭进行跟踪，发现坚持“高钾钠，低钙镁”的备孕妈妈，有212位顺利怀上男宝宝，饮食调理法的成功率高达82%。

饮食调理法怎么做

饮食调理法应该提前3个月开始。因为常量元素在人体内被吸收和转化，到逐步发生作用是一个长期的过程，如同备孕时需要提前3个月开始补充叶酸，体内的叶酸水平才能逐步增长，而常量元素的吸收和转化也需要长期的坚持。

如果想生男孩，备孕妈妈在日常饮食中应该加大摄入钾元素和钠元素，减少摄入钙元素和镁元素。富含钾元素的食品很多，其中菌类、豆类、蔬菜、水果、肉类、是钾最好的来源;钠在食物中广泛存在，但天然食物中钠的含量不高，其中食盐、调味品、腌制和烟熏食品、酱菜、咸菜中的钠元素较多，补充钠的摄入可以加大日常饮食烹饪过程中食盐的添加量。

如果想生女孩，备孕妈妈在日常饮食中应该加大摄入钙元素和镁元素，减少摄入钾元素和钠元素。富含钙元素的食物主要有牛奶(及乳制品)、豆制品(豆腐、豆香干等)和水产品(鱼虾蟹贝螺类);镁元素在食物中的含量比较平均，大部分食物都含有部分镁。

对于无法控制或者科学搭配钙镁钾钠四种元素摄入比例的备孕妈妈，也可以选择服用碧希元素片，碧希元素片以饮食调理法为研发基础，采用食品级原料，可以更方便、更有效的完成钾元素、钠元素，或钙元素、镁元素的定向摄入，帮助备孕家庭实现孕前性别选择的心愿。

饮食调理法历经50多年的发展，已经得到法国、加拿大、英国等多个国家的科研人员和科学机构的认可。目前，国内也有越多越来的备孕妈妈开始了解和尝试这项科学备孕技术，帮助她们完成儿女双全的心愿。