宝宝多吃坚果和酸奶有好处吗

妈妈们以要巧妙地给孩子引渡到健康零食范围里，这样不光是满足了孩子的口欲，还能让孩子变得更加的聪明。这3种“健康零食”家长可以常买，有益于孩子发育，还能促进消化。

1、首先就是坚果类。这种零食应该是比较火的了，因为坚果的味道实在是太美味了，不管是什么坚果，里面的营养都是很丰富的。尤其是像核桃还有开心果这类的，里面都含有比较多的营养物质，对于孩子的脑部发育是很有利的。同时坚果里面有很多合成DNA的物质，对于开发孩子的大脑也是有很大帮助，不过坚果类的食物吃多了会很容易就上火。所以妈妈们在给孩子买这种食物的时候，最好是选择原味，并且一次性不要给孩子吃很多。

2、再就是果干。平时我们都会说多吃一些水果会对身体很好，那水果干对于身体有没有什么好处呢?其实也是有的，水果干里面含有的维生素也是蛮高的，只不过就是水果里面应有的水分变少了，同时水果干要比水果更加的受孩子们的喜欢，因为果干的味道还有口感都是一级棒的。不过市面上的果干多还是添加了很多添加剂，所以这需要妈妈们仔细挑选一些天然的果干给孩子吃。不然的话没有给孩子吃到健康的零食，作为妈妈的心里也是很愧疚。

3、最后一个就是酸奶了。这种零食也是好多孩子都喜欢的，尤其是对于老酸奶这种。酸奶里面含有很多有益于人体的菌类，平时喝一些对于肠胃也是很有帮助的，能促进消化，有的酸奶里面还会添加很多的营养物质。这样一来，妈妈们给孩子买酸奶喝就成了一种很好的状态了，孩子喜欢喝，妈妈也喜欢买。