背奶流程是什么样 背奶攻略大全

背奶流程是什么样的？背奶工具如何选择？当宝宝4-6个月后，职场妈妈就要准备上班了，这时大部分妈妈不得不面临一个问题，就是在工作中如何高效吸奶，如何安全的把吸出的乳汁给宝宝吃。下面介绍了关于职场背奶的内容，从工具的选择到背奶的程序。

背奶工具的选择

1、吸奶器

一般有以下几种可供选择：十指牌吸奶器（手挤奶）、手动吸奶器、双边电动吸奶器、单边电动吸奶器。

十指牌吸奶器：妈妈徒手挤奶，完全不用吸奶器，不是不可以，额，就是对手挤奶技术要求太高，只有为数不多的大神级妈妈可以做到。

手动吸奶器：方便，不需要考虑电池电源的问题，但双手还是比较累。

单边电动吸奶器：解放了双手，但两边轮流吸比较费时间。优点是价格比双边便宜。

双边电动吸奶器：双侧乳房同时吸奶，不仅可以节省一半的时间，而且吸出来的乳汁量平均可以增加15%。关于电池电源问题，有些吸奶器是自带蓄电池的。缺点是有点小贵，不过也要看不同的品牌。公欲善其事必先利其器，省了那么多的奶粉钱，母乳妈妈对自己好一点儿也是应该的。

2、储奶容器

分为储奶瓶和储奶袋

储奶瓶：可以反复使用。根据材质分为玻璃和塑料两类。玻璃类奶瓶比较重，容易碎，不推荐用于背奶。塑料类奶瓶根据材质又分为PPSU、PP、PES等。其优点是质轻，方便携带。

建议选择PP塑料奶瓶即可，性能好，价格低。与PP奶瓶相比，PES奶瓶更耐用易清洗，但价格较贵。PPSU奶瓶比PC奶瓶更容易清洗、耐用，但价格略高，产品较少。

另外提醒大家注意储奶瓶盖子的选择，有些盖子是可以完全密封的，有些盖子是可以接奶嘴的，密封性能不好。

储奶袋：如果背回家的奶是用于冷藏后短期内给宝宝吃，那么不推荐使用储奶袋。一是考虑储奶袋是一次性使用材质比较不环保，而且价格高；二是比奶瓶容易破损和漏奶；三是喂养时还是需要从储奶袋将乳汁倒入奶瓶里喂养，可能会产生二次污染的问题。但如果是要长期储存冻奶，那么储奶袋可以减少储存物的体积，是不错的选择。

吸奶前的准备

找好吸奶的地方，如果单位有哺乳室，那是再好也不过，如果没有，就找一间很少有人去的房间，中午的会议室、员工休息室、更衣室等等都是不错的选择。当然，有不被打扰的独立房间最好，实在没有，准备一块儿哺乳巾在胸前一搭，办公桌前就可以吸奶。

不要自己偷偷跑去卫生间里躲着吸，一方面感觉环境不舒服，另一方面如果外面有人排队，妈妈很着急，也不利于奶阵的产生。为宝宝储备食粮不是一件让人羞于启齿的事情，我们要大大方方让别人知道，必要时寻求同事的帮助。

吸奶步骤

1、洗手！洗手！洗手！

2、刺激奶阵！刺激奶阵！刺激奶阵！

如果有条件，选一部好的吸奶器

好的吸奶器，尤其是双边的，会自带刺激模式，很容易在2分钟内刺激出奶阵

放松心情，可以追追剧，听听喜欢的音乐

吸奶前用湿热毛巾敷乳房几分钟，或者按摩乳房

吸奶前喝一杯温开水，也有人喝一杯温热的汤也有效果

吸奶时看着宝宝的照片，或听着宝宝的声音

吸奶前把与乳晕接触的罩杯部分加热

3、收集和储存乳汁

吸奶后把储奶瓶直接放到冰箱的冷藏室里，尽量放在靠里面的位置，千万不要放在冰箱门上，因为那里的温度过高，不利于储存乳汁。

也不建议直接在单位就把吸出来的乳汁冷冻，因为冻乳带回家的路上就可能部分融化，而融化了的乳汁是不建议再次冷冻的。

4、转运回家

离开公司前，把冷藏的奶取出放到冰包里，再放上事先已经放在冰箱里冷冻的蓝冰或者冰袋，就可以把母爱背回家了。路上尽量避免剧烈晃动奶瓶就行。

吸出来的母乳如何储存？

在单位吸出的乳汁放在冰箱的冷藏室里，下班后用冰包带回家就可以。

在室温下（最好是25度以下）母乳可以保存4小时，冰箱的冷藏室里（0-4度）母乳可以保存72小时，母乳冷藏72小时内还可以转为冷冻。

母乳在冰箱冷冻室（-20度）里安全保存3个月，注意应将母乳放在冷冻室深处。如果你有单独的冷冻柜，母乳甚至可以在里面保存3～6个月。冰包加冰袋可以保存24小时。

可以给每个存放母乳的容器贴上日期标签和标注量，一般将母乳按90～120毫升一份的量储存，因为这差不多是宝宝一次的奶量。也可以冷冻一些30～60毫升的量，便于宝宝不够饱时加用。

对于同时有新鲜奶、冷藏奶和冻奶的情况下，那么建议优给宝宝吃的先后顺序为：新鲜奶、冷藏奶和冻奶。如果全部是冻奶，则优先食用先储存的冻奶。

如何加热母乳？

首先一定要明确，母乳不可以用微波炉或者放在锅里去煮，不要加热超过40度，不要像烧开水一样把它烧开（因为真有人那么干）。

如果宝宝的肠胃适应，可以直接饮用冷藏的奶，如果不能适应则可以用瓶子装着奶隔水加热。

用来加热的水不要超过40度，否则可能会导致一些营养成分的流失。冷冻的奶可以先放在冷藏室解冻后再加热，解冻后的奶在冷藏室放置不超过24小时。

也许有妈妈会担心马上就要上班啦，背的奶不够宝宝吃怎么办？或许很多妈妈在开始上班前都有这样的顾虑，其实真的不用太过担心。

妈妈产假结束开始上班时，宝宝基本都4个月以后了，这个时候宝宝吃奶的频率已经是3-4小时左右一次了，每次大概就90-110ml左右，按妈妈白天离开9个小时计算，我们一天只要给宝宝储备270-330ml左右的奶就可以了，是不是瞬间觉得没有压力了？

背奶那么累，何时是尽头？

对于上班节奏较快的妈妈而言，背奶的确是非常辛苦的。不过好消息是，一般背奶到宝宝1岁后，如果妈妈觉得不想再坚持了，就可以选择不再背奶了。因为1岁以后的宝宝，他的食物更加多样化，鲜牛奶，配方奶，奶酪等奶制品都是他很好的奶类来源。

妈妈只要在家时亲喂，继续给宝宝享受甘甜的母乳，妈妈上班时就用别的奶制品来给宝宝吃就好了。而妈妈的乳房很快也会适应白天不额外吸奶时的状况，很快跟需求相匹配，妈妈不再感觉不吸就胀得不行。