哺乳期包菜食谱推荐

1、包菜炒西红柿

用料：猪肉60克，西红柿60克，包菜250克，青椒50克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量。

做法：

1.猪肉肉和葱切片，包菜、辣椒和西红柿也切块。

2.锅里油热后放肉和葱花爆锅。

3.放西红柿翻炒，翻炒出汁后再加入包菜继续翻炒。

4.放辣椒入锅，加盐、鸡精调味。

5.包菜颜色变绿即可出锅。

2、包菜炒粉丝

用料：包菜300克、粉丝200克、猪油25克、盐、酱油各小许、生姜一小块、红椒3个。

做法：

1.粉丝用清水浸泡至软，捞出备用，包菜洗干净，切成宽条，红椒切成小段。

2.炒锅里放入猪油，烧热后放入生姜片，红椒段爆香，放入包菜条，小火翻炒至色泽油亮，加入酱油，把泡好的粉丝摊放在包菜条上，开中小火翻炒至粉丝油亮透明后(可小量倒入清水，防止粉丝糊锅)再放入精盐调味即可。

3、包菜炒肉

用料：包菜300克，猪肉150克，辣椒适量，酱油适量，味精适量，油适量，盐适量，葱适量。

做法：

1.把包菜撕成小块洗干净。

2.猪肉切成片，葱、辣椒切小段待用。

3.起锅放少许油，下肉片煸炒至发白，放入葱、辣椒炒出香味，酱油一小勺，翻炒一下。

4.然后放入包菜，加盐炒至包菜变色熟了，加味精即可盛盘。

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