宝宝母乳喂养如何正确储存母乳

医生说出正确地储存母乳完整攻略，新手妈妈必学！没想到产后这一两个月出奶特别顺利，以至于在满足宝宝的每日需求外，时常富余出不少的母乳。

“多余的母乳，我都不知道该怎么处理了?我现在全职在家带孩子，又不需要把母乳存起来。”

“如果有多余的母乳，还是可以存着应急啊。如果你有事外出不能亲喂的时候就能用得上了。以备不时之需嘛!”

“但是挤出来的母乳会不会不够卫生?营养物质会不会流失了呢?怎么做才能保存好母乳?母乳冷冻后，在给宝宝喝之前，又该怎么解冻呢?”

很多职场妈妈，休完产假之后就要重新上班，这时她们就可能需要当起“背奶妈妈”——挤奶保存好再带回家给孩子喝。

即使是全职妈妈，也可能因为生病或者外出不能亲喂，需要存储一定的口粮给宝宝。因此，对于妈妈们来说，学会母乳储存，算是一堂必修课了。

一、储存容器

用吸奶器挤出的母乳可以储存在储奶瓶或储存袋里。但比较推荐的是储奶袋。奶瓶因为盖口不够严实，里面残存的空气容易使母乳变质、受污染。

母乳储存袋使用前必须先将袋内空气排净再装母乳，并用专门封条密封好，基本上处于真空状态，利于奶水的储存。

二、储存母乳的步骤

1、准备工作：储存母乳前，妈妈要注意洗手，如果用吸奶器吸奶，要先把吸奶器和储奶瓶等工具清洗干净，这样减少母乳被污染的机会。

2、储存的奶量：由于母乳只能加热一次，每次存储的量建议按照宝宝每餐的食量来，避免浪费。

另外因为母乳冷冻后体积会变大，为了避免膨胀，每个储奶袋都不要装满，应预留1/4左右的空间。

3、标记时间：详细记录母乳挤出来的具体日期和时间，存放时根据日期和时间来排先后。

最好是将最新挤出的母乳顺次往后放，这样喂奶时能保证奶水新鲜不浪费。

4、储存时间。根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议：

•从母乳的营养价值和所含活性物质来说：直接哺乳>新鲜的母乳>冷藏母乳>冷冻母乳

虽然研究显示，冻奶比配方奶来说仍然含有大量对宝宝有益的活性物质，营养价值也是很高的，完全能够满足宝宝的需求，但在冷冻和解冻的过程还是可能会损失一部分营养素，所以冷藏保存最佳，除非母乳一定要储存3天以上的，才要冷冻。

5、给背奶妈妈的建议：上班前直接哺乳;上班时泵奶，单位没有冰箱可以冷藏储存的话，建议自己准备冰包及冰袋/冰盒来保存母乳带回家。

三、解冻加热注意事项

1、用40℃的温水进行恒温加热，如果有个恒温温奶器会方便很多。过程中可摇动奶瓶，确保均匀受热，充分热透。

2、冷冻母乳的话，要提前先放在冷藏室解冻后再用40℃温水加热。不能放在室温下解冻!

3、母乳只能解冻一次，不能二次加热!

4、不能用微波炉加热，更不能直接将母乳倒入锅里加热，也不能将装有母乳的瓶子直接放在锅里用水煮。

5、冻奶解冻后有分层的现象，是正常的油水分离，这不是变质，加热好后，摇晃混合均匀就可以了。

6、宝宝没喝完的母乳，一定要倒掉，不能再次储存。

母乳是婴儿最理想的食物，是给宝宝的最好的礼物，世界卫生组织建议,在婴儿6个月前给予纯母乳喂养,6个月到2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他食物。

母乳喂养对宝宝和妈妈的好处不用再多说，希望大家知道了储存母乳的方法之后，能够更加得心应手地坚持母乳喂养!