怎样断奶不受罪

怎样断奶不受罪？怎样给宝宝断奶轻松？最近天气也渐渐变暖了，很多妈妈已经开始准备给宝宝断奶，对于我们哺乳妈妈来说，真的是一个需要认真对待的问题。

不管是奶水多的妈妈还是奶水少的妈妈，回奶不当，都会造成乳房胀硬、疼痛、硬块甚至乳腺炎等问题，给妈妈们身心都带来巨大的痛苦。

那么到底如何回奶才能给我们的哺乳期画上一个完美的句号呢？今天我们就详细说说科学回奶需要注意的几点，让妈妈们舒适安然度过辛苦却又温馨的哺乳期。

今天所讲的断奶，并不是妈妈生病或者因为一些特殊情况必须迫不得已突然断奶的情况，因为这种一般都是请专业医师开出药物通过激素的作用来抑制乳汁分泌。我们今天要讲的，就是大部分妈妈都会经历的，宝宝的正常的断奶和离乳。

1、决定断奶，一定是妈妈和宝宝都准备好了

亲爱的妈妈们，在给宝宝断奶之前，一定要先问问自己这几个问题：

A、宝宝多大？

除非极特殊的情况，我们建议哺乳妈妈至少纯母乳喂养至六个月，然后六个月后添加辅食在持续母乳喂养，如果可能，最好到两周岁以上或者自然离乳。

不过很多职场妈妈工作非常忙，能喂到一周岁已经实属不易，所以还是看自己的具体情况来决定什么时候给宝宝断奶，但建议最少孩子一周岁以后再考虑断奶。

B、宝宝习惯吃奶瓶了吗？辅食能吃的很好吗？

在断奶之前，一定要搞定孩子的口粮。由于母乳的特殊性，宝宝的肠胃已经适应了容易消化的母乳，突然的改变肯定会有所不适。所以在断奶之前，要让孩子对配方奶或者其他奶制品适应，毕竟如果宝宝刚一岁多，配方奶还是比较主要的营养来源。

辅食方面，也要适应的很好以后，再考虑断奶的问题。保障孩子的各方面的营养吸收。

C、我现在的奶量有多少？

准备断奶期间，妈妈们要评估一下自己的奶量。如果乳汁比较少，断奶相对容易一些；如果乳汁多的话，建议妈妈们先不要贸然断奶，首先要调整奶量，具体操作方法如下：

●减少喂奶次数，拉长喂奶间隔

减少喂奶次数也就意味着拉长喂奶时间的间隔。妈妈们根据自己目前的喂奶次数,进行调整，比如之前每天喂奶8次，可以调整到6次，三天为一个调整期适应，慢慢的减少直至每天一次或者两次。

为什么需要三天的调整适应期呢？其原因就是为了让乳汁分泌的速度减慢减慢再减慢。因为我们乳汁的分泌原理就是越刺激越分泌，反之刺激少了奶量就会慢慢下降。乳房内会自发产生抑制母乳分泌的因子，这也是对乳房的保护，慢慢的乳房奶量就会下降了。

需要大家注意的是，即使是调整奶量，也要循序渐进，让乳房有个适应的过程，“心急吃不了热豆腐”哦！

2、断奶后，就不要让宝宝再吃

妈妈们再给孩子断奶前，要做好心理建设，这个时间也许比较长，但一定是值得的。宝宝虽然小，但是我们说的很多他都能听懂了。推荐通过给宝宝讲故事、讲绘本的形式，让孩子了解宝宝长大了就要慢慢的离开妈妈的奶了。

一旦决定断奶，就不要让宝宝再吃。有的妈妈特别心疼宝宝，看到孩子特别想吃的样子就下不来决心，这样总是断两天吃一次，让宝宝有了念想，就更难断。很多妈妈这样陆陆续续持续了好久奶也断不了，大人孩子都难捱。还不如下定决心，断了就是断了。

3、不要硬憋和硬撑

回奶憋成乳腺炎的真是比比皆是！有时候觉得我们的妈妈们太辛苦，好不容易熬过了哺乳期，宝宝不吃奶了，到最后乳房演变成乳腺炎，痛苦不已。

在这里我告诉妈妈们，回奶不要硬憋！如果难受，可以适当挤出去一些乳汁，乳房舒适就可以了。

如果确实特别难受，可以找专业的催乳师帮助用手法回奶，偷偷告诉大家一下，专业的催乳师回奶不仅能让妈妈们安心回奶，还能预防乳房下垂哦（回奶期是预防乳房下垂的最佳时期，催乳师的手法按摩能很好的帮助修复乳房悬韧带）！

4、特别注意的方面

●宝宝生病的时候不要断奶；

●尽量不选择激素类药物抑制乳汁分泌，炒麦芽或者山楂可以适当使用；

●断奶不是断妈，妈妈陪在孩子身边会让宝宝更有安全感，切忌操之过急。

一想到断奶，很多妈妈会觉得好舍不得呀！

小娃娃急吼吼的往怀里钻着吃奶的搞笑样子就会没有了么？边吃奶边傻笑的可爱样子也要消失了吗？和妈妈之间亲密链接就要不见了吗？想想黯然神伤甚至潸然泪下~~~亲爱的妈妈们，断奶不仅意味着孩子改变他的饮食，对于我们的宝宝来说，也是一次成长的飞跃！他会吃更多的食物、见更多的人、迎接更多的挑战。所以相信自己也相信宝宝，断奶没那么难！