哺乳期吃柿子注意事项

1、注意控制食用量

对于喜欢吃柿子的妈妈来说，控制食用量是非常必要的，一天最多一个。因为一天吃一个柿子就能摄取人一天所需维生素C量的一半，对妈妈和宝宝的健康是很有好处的，但多于一个就达不到这么的好的健康效果。

2、注意柿子的饮食禁忌

空腹不能吃柿子，柿子皮也不能吃，也不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一起吃，否则同样会患上柿石病。

3、注意食用人群

患有糖尿病的妈妈不宜吃柿子，肠胃虚寒和体质虚寒的妈妈不宜吃柿子。

4、吃后漱口

柿子的糖分很高，而且含有果胶和鞣酸，所以吃完柿子后很容易残留一些在口腔侵蚀牙齿，这样妈妈很容易患上龋齿。所以哺乳期妈妈们吃完柿子后记得喝些水或是直接漱漱口，保证口腔无残留物质。

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