谁说6个月的母乳没有营养了？

有些宝妈认为产后六个月，母乳就没有什么营养了，就想断奶了，其实这是个误区。正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品。

6个月以内，全部吃母乳，如果没有医嘱，不需要吃任何其他食物，包括水。是的，包括水！因为孩子的胃很小，喝进水会占据Ta的胃容量，而母乳大部分成分就是水，所以纯母乳喂养的孩子不需要喝水，更别提什么菜汁水果汁之类的东西。此时唯一需要补充的东西是维生素D。

6个月之后添加辅食，到1周岁，逐步从全母乳过渡到一天三顿辅食、三顿奶。1周岁到1周岁半，过渡到一天两顿奶。从此以后，直到Ta长大成人，最好都能做到早晚一杯奶。

宝宝在一岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要。常常听说，母乳6个月后就没有营养了，或者宝宝一岁后就没有必要吃母乳了。这是没有科学依据的，也可能是与很多职场妈妈的工作条件有关，很多人在返回职场以后，没有机会再哺乳宝宝，慢慢的转为人工喂养，所以有人就误以为半年以后母乳就没有营养了。

在母体健康，母乳分泌正常的情况下，六个月以后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。但并不是说母乳六个月后营养全无，因为宝宝在6个月之后，母乳中的铁元素无法满足宝宝生长发育对铁元素的需求，如果不添加辅食，容易造成宝宝贫血，但一岁以内主食仍然是奶，有条件的尽量继续母乳喂养。

母乳喂养的妈妈需要注意什么？首先，均衡饮食，多喝水，不必喝很多所谓的下奶汤。宝宝的吮吸是最好的下奶利器，别的都不靠谱。如果要去职场拼搏，可以用吸奶器等方法把奶洗出来冷冻，储存，尽量延长宝宝吃母乳的时间，世界卫生组织提倡母乳喂养到两周岁呢。

如何进行科学添加辅食呢？

宝宝的辅食也很重要，应该根据不同的月龄，搭配谷类、蔬菜、动物性食物和水果。

在6月时最好的辅食是泥糊状食物，如胡萝卜泥、土豆泥、南瓜泥、苹果泥等，因为这个月龄的宝宝牙齿和消化器官还不成熟，胃容量也有限，在喝不下太多奶，吃固体食物又难消化的情况下，要满足宝宝成长所需的营养，泥糊状食物就非常重要。7个月大的宝宝则可食用碎菜、蛋羹等， 10个月的宝宝可以适当地服用软饭、挂面等都没有问题。辅食的添加是一个循序渐进的过程，不能太急！