哺乳期内不能吃什么食物 这些东西影响泌乳

哺乳期内不能吃什么食物？哺乳期有什么忌口的？有些妈妈说，孕期可能还会悄悄吃一些麻辣烫、方便面，等到宝宝出生需要母乳营养的时候，才是真正的忌口。

确实，在哺乳期间，妈妈的乳汁是小宝宝所有营养的来源，所以妈妈们在吃的方面也要有所讲究，以保证能给宝宝提供足够的奶水。

第1个，避免导致上火的食物

为了乳汁能够充足，建议各位妈妈们在哺乳期间，应该尽量避免吃影响出奶的食物， 比如韭菜、麦芽等，这些不利于乳汁的分泌。

同时，在喂奶时期，建议各位妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主，避免吃辛辣的食物，以免导致上火。要知道，妈妈要是上火的话，很有可能引起宝宝出现湿疹等情况。

第2个，海鲜

虽然海鲜味道鲜美，但是在喂奶的时候，妈妈们还是要控制住自己想吃的嘴，尤其是鱼、虾这类食物，多吃不仅没好处，而且有可能导致宝宝出现湿疹。

第3个，巧克力

产妇如果多吃巧克力的话，不仅容易导致肥胖，而且会影响到食欲。同时，由于巧克力里面含有可可碱，大量摄入之后，可能会影响到幼儿的神经、心脏以及肌肉的健康发育，所以各位妈妈们也要引起注意。

第4个，母鸡

产后妈妈可以多吃催奶的食物，如牛奶、豆浆、小米粥等，这些都具有一定的下奶作用，但与此同时，要注意喝鸡汤的话，尽量选择公鸡，产后吃母鸡不仅不会增加乳汁，而且有可能导致回奶。

究其根本，则是因为母鸡中含有大量的雌激素，大量使用之后，就有可能导致妈妈们出现回奶的情况。而公鸡不仅能有效对抗雌激素，而且所含有的脂肪比较少，能在一定程度上预防长胖。