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水果粥的做法月子餐

2019年02月27日 10:20 阅读次数:1035
产后吃水果是很好的,但是现在天气寒冷,水果直接吃会很凉,对于坐月子的妈妈来说,会太寒凉了。所以把水果做成粥也是一个很好的方法哦。那么水果粥的做法月子餐?
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荔枝粥

材料:粳米100克,荔枝50克,冰糖20克

做法:

1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。

2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。

3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。

水果粥的做法月子餐1

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蜂蜜水果粥

材料:苹果2个,2个,粳米100克,枸杞5克,蜂蜜1小匙

做法:

1、将粳米洗干净熬成粥。

2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

水果粥的做法月子餐2

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香蕉粥

材料:香蕉2条,糯米100克,枸杞适量,冰糖适量。

做法:

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,枸杞熬成粥即可。

水果粥的做法月子餐3

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番茄粥

材料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

水果粥的做法月子餐4


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