番茄西葫芦泥米糊的做法 补钙还能促消化

番茄西葫芦泥米糊怎么做好吃？帮助宝宝补钙促消化吃什么好？西红柿和西葫芦组合的“双西”混合蔬菜泥，不仅有丰富的 维生素c，而且钙含量极高。可以很好的增强人体的 免疫力，很适合宝宝食用～

先来认识一下这道菜吧

菜名：番茄西葫芦泥米糊

月龄：7 月+

食材：西葫芦、番茄

辅料：清水适量

工具：普通锅

制作过程：

1、准备新鲜的西葫芦和番茄各一个，洗干净备用

2、番茄划十字放开水里煮一会儿

3、番茄去皮

4、番茄切块

5、西葫芦切块

6、番茄、西葫芦块蒸熟

7、蒸熟后的番茄、西葫芦一起打成泥

8、打好后的泥非常的细腻

9、跟米糊混合就可以吃了哦~

推荐理由：

西葫芦是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、钙等成分，能增强人体的免疫力。

番茄中含有的纤维素有促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效。

番茄中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸。

因此番茄本身味道就是酸酸甜甜的，食用番茄能够增加胃液酸度、促进消化、调整肠胃功能。