有助于宝宝长身高的食物

有了宝宝之后，孩子的一点点成长都让家长欣喜不已。对于孩子的个子变化，家长尤其是如此。但有些父母认为小孩的个子是天生的，认为有的孩子长的早，有的孩子长的晚，不必过多的干预，实际上这是一种放任的思想，如果我们在生活中注意小孩的进食，也可以帮助小孩生长出更完美的身高，在这个看脸看身高的世界，谁也不想自己家娃长成小矮人。下面给大家说一下那几种食物有助于宝宝长身高。

1.菠菜

大家都知道大力水手，菠菜对于它的强壮是有贡献的。所以这种食物，对小孩的发育非常有好处。此外，它还可以提高免疫力，让小孩少生病，更好的发育。

2.胡萝卜

这也是一种非常讨喜欢的食物。它不仅有丰富的维生素，而且其元素对小孩的发育身高非常不错。它里面的营养物质利于孩子的吸收，所以更能刺激小孩的发育。

3.牛奶

这个是每个家庭都非常重视的食物。但是我们要持之以恒的坚持下来，不可有时吃的多，有时吃的少。它里面的钙元素含量非常多，对骨头的发育非常好，不仅能长高，还能更强壮。

4.鸡蛋

虽然是很普通的食材，但其营养元素不可小瞧。它有很好的蛋白质含量，我们在平时的生活中，最好能保证每天都吃一个，不管以什么样的形式，都对小孩的身体发育非常有好处。

当然了，饮食并不能完全保证一个良好的身高。想要更好的身体发育，运动也必不可少，平时要多带小孩去外面运动，运动可以刺激骨细胞的生长，增强骨密度，让骨骼更健壮。

舒适的睡眠也是非常重要，尤其是小宝宝，睡觉占据了孩子生活的大部分时间，那实际上也是孩子成长身体的时间，一定要保证足够。

当然如果孩子身高明显低于正常孩子，那就去检查一下，是不是要进行干预了！