宝宝有睡眠障碍怎么办

大大都学者以为，宝宝患有或曾经患有睡觉妨碍的份额大约是25%。国内这方面的研究比较少，从有限的流行病学报道得出，宝宝睡觉妨碍患病率在20%~50%。这个份额挺高的。

什么是睡觉妨碍？

学术的界说就是，从出生至青春期各个年龄阶段，发作在睡觉期各种生理和（或）行为的反常。但是，大部分宝宝的睡觉妨碍都会随着年龄增加而中止。

到8岁时，50%曾经有梦游和睡惊的宝宝，不会发作这种现象；大部分宝宝到青春期时，睡觉妨碍能够自愈；只有1%患有梦游的宝宝，或许会持续发作10年或10年以上。

哪些是睡觉妨碍？

今天主要给大家讲下：梦游、睡惊及觉悟紊乱。这三个阶段都是发作在宝宝的慢波睡觉阶段（深睡觉阶段），假如白天宝宝也有深睡觉，白天也或许会发作这种现象。

01 梦游

在夜间入眠后最初几个小时中，大约15~40%的宝宝都会有梦游的经历。17%的宝宝常常性梦游，3%~4%的宝宝频频梦游。

梦游的持续时间从几分钟到半小时都有，有的宝宝或许隔一段时间发作一次，但有的宝宝或许每夜发作，或者每夜发作很多次。

在梦游阶段，宝宝往往神情模糊，睁着眼睛喃喃有声，安静走进别的房间，下楼，离开房间或者走上阳台。但有的宝宝梦游时心情非常不安。

梦游一般无害，大都都在青春期消失，但必定要注意宝宝的安全。

02 睡惊

睡惊往往俄然发作的，由于宝宝从慢波睡觉中觉悟，往往非常不安、模糊，常常伴有哭泣或喊叫。这时候，宝宝或许会呈现心动过速、瞳孔放大等症状，但宝宝还没有醒来。

宝宝的动作非常蠢笨，摇摇晃晃，推开父母，或者有其他奇怪的行为。由于睡惊发作症状很明显，所以父母总是很担心，宝宝是不是受了很多情感或躯体创伤，有时候人们也惧怕睡惊会给宝宝带来身体损伤。

现在学者以为，睡惊对宝宝没什么损伤，其实不要喊醒宝宝。

03 觉悟紊乱

当宝宝从慢波睡觉中醒来或强制唤醒后，会呈现昏昏沉沉，有时候也有很多不安的行为。与睡惊比较，觉悟紊乱的发作是逐渐开始的，而不是俄然惊醒。

觉悟紊乱最明显的特点是，从慢波睡觉唤醒后，会有持续15~30分钟~1小时模糊紊乱，特别是刚唤醒时反响慢。也就是人们所谓的“起床气”。

面临睡觉妨碍，我们应该怎么做？

01 安全措施

首先，要意识到这些睡觉大多是正常的，大多在青春期就会中止，所以，要做好安全措施即可。

02 父母的回应

在宝宝发作以上三种类型状况时，不要唤醒宝宝，由于在反常状况下唤醒会进一步打乱睡觉节律并且让状况更严重，这时候应该引导宝宝，持续康复睡觉。假如过多干与，这时候或许会加剧宝宝这一现象的发作。

一般状况下，人们都会去安慰宝宝，但这会增加对宝宝睡觉状况的干扰，最好的做法就是在宝宝周围安静观察，不要干与。

更重要的一点，避免第二天讨论事情发作，由于这样会形成宝宝心思担负，也或许让宝宝惧怕睡觉而不愿意入眠。