产后母乳喂养新手指南

时常听到很多妈妈在诉苦，自己总在喂奶时遇到各种问题，甚至怀疑母乳喂养的意义，今天咱就给妈妈们梳理下母乳喂养的思路，希望能够帮到大家。

母乳喂养五大误区。

1. 我的奶水清淡是没营养吗？

有的妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清光光地像水一样，往往被误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。

产后1—2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。

因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。

2. 六个月后的母乳质量差了

有的妈妈听说给宝宝母乳六个月以后自己的母乳质量会变差。含有的营养不能满足宝宝的需求了。

这个观点其实是错误的。世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。

世界卫生组织和联合国儿童基金会在婴幼儿喂养的全球战略方面的重要一步就是希望达到宝宝出生后前 6个月纯母乳喂养的目标，纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

3. 母乳会让我的乳房难看

哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

产后乳房变性是因为自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也相应的胀大，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，乳房胀大后，如果护理不好是极易松驰的。

因此如果想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房变形的可能性。

4. 喂奶让我乳头疼痛难忍

有的妈妈反映，每次喂奶都是痛苦的经历，乳头经常被宝宝咬破。宝宝每吸一下都是钻心的痛。这让人难以忍受。很多妈妈因为宝宝初乳吮吸困难引发乳房胀痛而不愿母乳喂养，这种胀痛通常是由两方面原因引起：

• 新生宝宝含乳方式不正确

• 由于妈妈哺乳姿势不正确造成的。只要让宝宝采取正确含乳方式和妈妈采取正确的哺乳姿势，就可以解决。

5. 我的母乳宝宝吃不饱

部分妈妈害怕自己的母乳不够宝宝吃，影响宝宝发育，希望用配方奶代替，但很多人不了解的一个事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。

有些孩子吃完奶粉就安静了，家人误以为这是因为母乳没吃饱，奶粉喂饱了。实际上孩子只是需要额外的吸吮，奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来，孩子其实并不需要这些额外的卡路里。最好的满足，依然是妈妈的奶头。

几种科学的喂养姿势。

1. 摇篮式

在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

2. 交叉摇篮式

与第一种类似，但喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。

3. 橄榄球式

让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

4. 侧卧式

您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

5. 双奶齐下

如果妈妈一不小心生了双胞胎，那么喂奶的方式就要升级，有两个宝宝的妈妈注意。

双侧摇篮式：妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在哺乳枕上，两个宝宝分别躺在妈妈的一个臂弯中，让他们的大腿彼此交叉。这种方式哺乳时，最好在护士或家人的协助下完成。

双侧橄榄球式：两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，以足球式的方式哺乳。

除了双侧摇篮式和双侧橄榄球式，也可以采用一个宝宝摇篮式一个宝宝橄榄球式的方式进行哺乳。在刚开始哺乳还不能掌握好方法时，也可以一个一个轮流哺乳。

正确的含接姿势：

如图所示。母亲用C字型的方法托起乳房，用乳头刺激宝宝的口周围，使宝宝建立觅食反射，当婴儿的口张到足够大时，将乳头及大部分乳晕含在宝宝口中。

母乳喂养的优点解析。

1. 对于妈妈

• 母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。

• 哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

• 研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护母亲健康。

• 哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。

• 不会影响母亲身材，母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

• 母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

2. 对于宝宝

• 母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。

• 母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成利于吸收的比例，使婴儿的营养吸收得到，却不会增加消化及排泄的负担。

• 母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。

• 母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。

• 哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求。

万事开头难，每一个成功喂母乳的妈妈都会或多或少经历过困难有过纠结。希望每一个妈妈都能够熟练地喂养母乳，同时祝福每个宝宝都能健康成长。