产后奶水憋回去了怎么办

奶水憋回去了怎么办？为什么产后奶水会憋回去？这是怎么回事？有位妈妈说自己本来奶水很多，可是过年的这几天，因为走亲访友比较多，没有及时喂宝宝，现在奶水好像是憋回去了，比之前少了很多，不知道该如何解决。今天我们就重点来说一下这种情况的解决方法。

本来乳汁很多，为什么会憋回去导致乳汁减少呢？我们得从泌乳原理说起：

宝宝饿了，吸吮乳房，神经冲动传递到妈妈的下丘脑，垂体分泌催乳素和催产素。

●催乳素作用于乳腺组织内的腺泡，刺激腺泡细胞分泌乳汁；

●催产素能促进乳腺管平滑肌收缩，使存在腺泡内的乳汁经过导管流到乳窦，让乳汁从乳窦排出，形成喷乳反射，宝宝才能大口吸吮到乳汁。

这里我们还要提到一种泌乳的抑制因子FIL：这是由乳房的上皮细胞分泌的，用来抑制其制造乳汁的一种因子。如果乳房过度充盈，抑制因子就会发挥作用，减少乳汁的分泌来保护我们的乳房。

看到这里，大家应该明白了，这种泌乳抑制因子，就是导致乳汁憋回去的“元凶”，其实它是保护我们乳房的，毕竟乳房过度充盈，胀的非常严重的话，不但难受，而且很容易导致乳腺炎。

但是在抑制因子的作用下，乳汁确实是减少了，而且分泌的量也比之前少很多，这种情况我们该怎么解决呢？

1、及时让宝宝吸吮

如果胀奶后没有让宝宝吸吮，乳汁又减少了，及时的让宝宝吸吮是关键。维持到正常的泌乳——吸吮的频率，有几天乳汁就会重新恢复到之前的水平。

2、疏通乳腺

有的妈妈乳房憋胀时间久了，即使宝宝吸吮，乳房根部的乳汁宝宝也很难吸透，会有不通畅的感觉，此时我们可以自己按摩。具体操作方法如下：

在喂奶前，洗干净双手，一手托起乳房，一手从乳根到乳头，轻轻疏通，尤其是感觉不通畅的地方，需要多梳理几次，再让宝宝吸吮乳房，也许宝宝就能吃透了。

还有一个点穴的方法，也是在喂奶前，点按乳根穴和膻中穴，多按揉一会儿，再让宝宝吸吮。

如果很多方法都用了，还是感觉有硬块的话，建议找靠谱的催乳师帮忙疏通，排出根部淤积的乳汁，再让宝宝持续吸吮。

3、不要盲目添加奶粉

不管是在何种情况下奶量减少了，都不要慌张，毕竟这些大部分都是暂时性奶少，先判断一下到底是什么原因导致的，然后对症的去解决就是了。

千万不要破罐子破摔，或者是加很多奶粉给宝宝，那样就真的有可能把暂时的奶少变成彻底奶少。

奶水憋回去是不可怕的，保证吸吮，放松心情，不盲目添加奶粉，乳汁很快就能上来，相信自己，也相信宝宝哦！