产后塞奶怎么缓解

产后塞奶怎么办，该如何缓解呢？年后的哺乳门诊中塞奶总是不少哺乳妈妈就诊。在过年期间很多医院都有人值班，但是相比往常的医护人员人手的确是少。那哺乳妈妈们遇到紧急塞奶时又该如何自救呢？

宜

1、增加哺乳、挤乳次数：宝宝的吸吮是最佳通乳师，其次是把手洗干净，用手挤奶。

2、用手挤奶：不妨可以多试一些方向，找出你自己比较容易挤出奶水的位置，挤到感觉不涨奶可休息，中间间隔不要超过3-4小时。必要时需要再缩短挤奶间隔时间，或许每一至二小时手挤奶移出一些奶水。

3、持续以卷心菜冷敷

卷心菜内有特殊的激素可以减缓疼痛，菜叶若软掉黄掉就更换新的叶片，持续敷到乳房疼痛改善为止，若没有卷心菜，冷敷也是可以的。

有人觉得高丽菜会影响奶量，因此若舒缓后即停止使用；对高丽菜过敏千万别使用！

4、家事先放一旁，好好的休息

让身心放松保持愉悦，家人的支持会让妈妈更有安全感，喂挤奶前可以轻轻晃动乳房让乳房放松。

5、用手取代机器

如果本来是用电动挤奶器移出奶水的，建议改用手挤奶移出奶水，状况会改善的更快速。

6、保持清淡饮食

多喝水促进新陈代谢。

7、适时就医

如果发烧超过十二小时，或经上述处理未渐渐改善，或乳房皮肤出现发红情形，请妈妈及时就医。

忌

1、切忌突然停止哺乳或挤奶

乳房不是水龙头，可以说停就停的，停止或减少哺乳会让乳房更肿胀，日后要花更多时间处理。

2、不管是自己或别人来大力推硬块都不会有帮忙的！

严重的反而让乳腺管破裂，乳房肿胀更严重。

3、 不可以乳房热敷

热敷会加速组织的血液循环，只会让你的乳房更肿胀的哦！