产后涨奶乳房硬该怎么办

生完孩子后，很多宝妈在哺乳时会遇到各种问题。比如涨奶、乳房硬等等。那么问题来了，产后涨奶乳房硬该怎么办？一起来看看吧。

有的妈妈们时间长一点不喂奶就会涨奶疼、跟石头一样硬。用吸奶器吸、吸几下就没了、停一停揉几下就又吸出一点然后又没了、如此反复。?就是吸到咪咪很软的时候硬块也还是有……咪咪会隔一阵突然俩边一起漏奶、滴几滴就没了……宝宝吃奶的时候到最后宝宝吸三四下才听到下咽的声音、也不知道有没有奶、拿出来挤挤还是可以看到有少数奶流出来的。

这种问题，妈妈们是不是也经常遇到类似的？这可能是乳腺不通呢。一般来说遇到这样的问题，最常见的方法是热敷。因为热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。

热敷的方法有以下两种：

1、用热敷垫，或者婴儿热水瓶。

轻柔的按摩也有助于治疗，先从疼痛点的后方开始，用水泡开并清除乳头上干涸的乳汁。

2、侧躺在浴缸里温热的洗澡水中，或者站在温热的淋浴中，浸泡并且轻柔地按摩乳房。

两只手掌一上一下托住乳房，轻柔而坚定地进行环状运动，从硬块后方开始，逐渐过渡到乳头。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝或者吸奶，有助于缓解堵塞。

其他方法：

1、频繁地喂奶有助于避免乳房过度涨满，也保持乳汁流畅。

只要乳房摸上去柔软温热，就可以让宝宝至少每两个小时吃一次，包括夜间，先喂发炎的一侧。

2、休息是治疗手段的第三要素。

乳窦堵塞或者乳腺炎通常标志着母亲过于操劳，过度疲惫。如果有可能，推脱掉一切活动，和宝宝一齐上床休息，直到感觉好一些。如果现实不允许，那么至少取消额外的活动，每天给自己多安排一到两个小时的休息时间。

3、松开紧身的衣服，尤其是胸罩。

4、检查一下宝宝的哺乳姿势和衔乳方式。

确认宝宝在衔住乳头时，他是面向乳房，不必扭着头吃奶；并且他的嘴张的很大（好像打哈欠），将乳房的很大一部分含在嘴里。在他衔住乳头时，将他抱紧，使他的下巴颏在吃奶过程中接触到乳房。正确的哺乳姿势和衔乳方式保证宝宝每一次哺乳更加有效地吸空所有的乳窦。

5、试着调换不同的哺乳姿势 。

如果你通常坐着喂奶，不妨试试一两次躺着喂或者足球式抱法。

有些妈妈觉得这种喂奶姿势有助于清除堵塞的乳窦：把宝宝放在床中央或地上铺的褥子中央，妈妈趴着，让乳房垂下来，垂到宝宝嘴里喂奶。