过年宝宝可以喝饮料吗

那些饮料背后隐藏的真相，春节您家娃还在喝吗？必不可少的还有饮料，酸酸甜甜、花花绿绿的饮料常常成了宝宝的最爱，往往导致宝宝不吃饭，无节制的喝饮料。

宝宝这样无节制的喝饮料真的好吗？让我们一起揭露那些饮料背后隐藏的真相。

宝宝常喝饮料风险多

增加肝、肾负担

饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质要经肝脏的解毒作用后再排出体外，对于成人而言，这点添加剂不会有影响，但对于宝宝来说，幼小的肝脏可能就不堪重负了。

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。

饮料中大量的添加剂会进入宝宝体内，造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

伤害肠胃

当宝宝喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。

此外还很容易引起腹胀、腹泻。

腐蚀”牙齿

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。

假如宝宝的牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

越喝越渴

饮料中的香精、色素、防腐剂等，进入宝宝机体后需消耗体内水分帮助代谢，使宝宝产生“越喝越渴”的感觉。

影响各种营养物质的正常摄取

饮料中几乎都含有糖，摄入宝宝机体后会使宝宝的血糖升高，继而使宝宝的中枢神经感到饱，长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

导致宝宝肥胖

特别喜欢喝饮料的宝宝，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

使骨钙流失

大量喝碳酸饮料的宝宝骨钙流失严重，在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，骨折的危险可能会增加五倍。

喝汽水多的宝宝往往不喜欢喝牛奶，饮食习惯不合理，因此就无法摄入足够的钙质，这是造成钙缺乏的直接原因。

另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。

增加患糖尿病的风险

研究调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。

对于宝宝最好的饮料是它

对于宝宝最好的饮料就是白开水，为了让宝宝的身心健康，需让他们养成定时、定量饮用白开水的好习惯。

对于6个月以内的宝宝

对于6个月以内的宝宝，最好的饮料就是母乳。

母乳对于宝宝的好处配方奶是无法复制的。

同时，母乳喂养给予宝宝的不仅仅是营养与保护，更重要的是爱，为宝宝的情商培养奠定基础。

TIPS：宝宝不宜多喝的几种饮料

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料；咖啡、市场上热销的含有中药材成分的饮料；优酸乳、低乳糖奶粉和无乳糖奶粉等乳饮料；含酒精的饮料等。