桂圆红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克，红豆用清水泡2小时，材料放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲60分钟即可。

作用：桂圆养血益脾，补心安神，有良好的补益效果;红枣补中益气，养血生津;红豆含有较多的植物性雌激素，可以弥补高龄女性自身雌激素分泌不足的情况。此汤补益气血，促进卵泡发育，提高卵子质量。

黑豆芝麻核桃牛奶饮

核桃30克，黑豆15克，黑芝麻15克，牛奶250ml。黑豆提前浸泡一夜，早晨起来后，放入清水煮熟，核桃用水泡5分钟，去表皮，黑芝麻炒出香味;将煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶混合，放到料理机里榨成汁。

作用：芝麻和核桃有益肝、补肾、养血、润燥的功效，且含有丰富的维生素E，可使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产;黑豆含有丰富的植物性雌激素，还可以补肾，大龄女性备孕时期可以常喝。

黄豆炖猪皮

黄豆，花生，红枣，猪皮，八角，老姜，料酒各适量。黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛，姜切片，猪皮整块过水，煮3分钟左右，捞出切条，锅里加油先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味;

将炒好的猪皮八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加多一点清水，煮至黄豆花生完全熟烂。放盐调味。

作用：豆类食物含多种维生素，植物性雌激素，可以能清除体内致畸物质，促进性激素生成，对提高卵子质量有很好的效果;而且花生、红枣、猪皮有很好的补气血效果，此食谱不仅能润肤，还能改善女性生殖功能，滋阴补虚。

当归金银花汤

当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

作用：暖子宫，宫寒者服用