哺乳期妈妈们护理乳房的方法有哪些

生完孩子后， 在给宝宝哺乳的时候，妈妈们们不要忘了护理乳房。那么哺乳期妈妈们护理乳房的方法有哪些？一起来看看吧。

其实，母乳喂养不仅会使妈妈在哺乳后的乳房比孕前更加丰满挺立，还会帮助妈妈减少乳房方面的疾病。

母乳喂养的好处虽多，各位麻麻们也不能忽视对乳房的呵护。好的保养不单能帮助产后康复，还能有效预防乳腺疾病呦~有人说“乳房不摸，可能被割”，那么如何正确哺乳？如何“摸”出健康？

哺乳前

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头损伤。

哺乳时

要斜抱宝宝，头高脚低约45度，把整个乳头和大部分乳晕放入宝宝口中吸吮（如上图）。这样吸吮对宝妈乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。除了喂奶姿势要正确，还要做到两个乳房交替喂奶，防止出现大小奶。

哺乳结束前要用食指轻轻地压宝宝的下颏，让宝宝自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽容易引起乳头或乳房的损伤。

哺乳后

可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

这里插播个题外话，有妈妈问，可以用乳汁给宝宝洗脸吗？

答案是不可以！乳汁虽好，但母乳里面有糖分会堵塞毛孔，滋生细菌。宝宝的皮肤很娇嫩，如果用乳汁给宝宝洗脸起不到清洁作用不说，反而容易导致宝宝皮肤出现过敏、湿疹等症状。

经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤，但切忌循环用力按摩！

注意事项

不哺乳时应配戴前纽扣式的宽松胸罩，但不能过松，否则起不到托附作用，易引起乳房松弛下垂。在胸罩内可以垫小毛巾或纱布吸收渗出的乳汁，并及时更换。

避免接触苯、铅、有机磷等有害物质和X射线，慎用或不用四环素、氯霉素、链霉素、庆大霉素、安眠药及激素类药物，以免对自己和宝宝造成伤害。

断奶时应少吃含汤的食物，逐步减少哺乳次数，缩短每次哺乳的时间。乳汁较多者还可煎服生山楂、生麦芽等中药帮助回乳。