日常中宝宝不能食用或者慎用的食物有哪些

随着宝宝慢慢长大，宝宝们能够添加的食物也越来越多。那么问题来了，日常中宝宝不能食用或者慎用的食物有哪些？一起来看看吧。

一、盐

有些家长喜欢用筷子尖蘸着喂宝宝吃有味道的食物，特别是爷爷奶奶，一边喂还可能一边说“不吃盐会没力气”，可是，各位家长知道宝宝过早过量摄入盐分会有什么危害吗？

增加肾脏负担

母乳和奶粉中含有足够的钠元素，已达到婴儿发育所需量，过早给宝宝添加盐，多余的钠就会增加宝宝肾脏负担。若超出宝宝的承受能力，可能造成脱水问题，严重可导致死亡。

影响钙吸收

英国科学家经过研究发现，婴幼儿摄入盐分越高，对钙的吸收率就越差。过量的盐，其实在某种程度上加速了钙流失，影响了宝宝正常的生长发育。

所以1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的！除此以外，鸡精、味精、酱油等调味品都不宜食用。等到宝宝1岁后，饮食上依旧需要少盐，口味重可不是什么好事哦~

二、蜂蜜

1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜以及含有蜂蜜的食物，因为有肉毒杆菌中毒的风险，严重可造成死亡。在0~1岁内的宝宝，各个脏器还未发育完善，肝脏解毒功能又差，对毒素反应也敏感，一旦食用了被污染的蜂蜜，非常容易中毒，出现呕吐、腹泻、腹痛甚至吞咽和呼吸困难。

1岁以后依然要慎重，家长根据宝宝对食物敏感程度作具体判断。即便宝宝无过敏反应，依然要控制用量，且不要频繁食用。

三、糖果

糖果对宝宝的诱惑力太大了，但龋齿、肥胖、上瘾问题真的不容忽视。过早让宝宝接触糖，戒起来不比男人戒烟容易！所以，平时吃好一日三餐和水果蔬菜，其他时候含糖食物尝尝就行了，别养成吃甜食的习惯！

可能会有妈妈说，既然吃糖不好，那以后就绝对不让宝宝吃了。其实这并不可能防一辈子，当宝宝长大自己尝到了甜食的美味，可能会惊为天物，暴饮暴食，无法停下！所以，各位家长灵活掌握一下度，给宝宝灌输甜食不健康理念，让宝宝能自己克制自己当然是最好的啦！

四、果脯蜜饯

糖炒山楂、菠萝干、杏干等果脯都是非常不健康的食物，因为果脯蜜饯在制作过程中，会加入大量盐分、糖、甜味剂、油等调味品。而且，果脯蜜饯的烫煮的制作工艺会将水果中的营养成分大打折扣。

像这种没有太大营养，添加剂多，容易养成嗜甜习惯，还披着“健康”外衣的食物，1岁以内的宝宝坚决不要去尝试。

五、咸菜、腌制品

冬天腌制各种咸菜、肉类的家庭很多，而这些腌制的高盐食物并不适合宝宝吃。且不说容易诱发高血压，腌制品中的亚硝酸盐（它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质）就够可怕了。

不管是宝宝还是大人，饮食还是新鲜的食材好，对于有些大人来讲腌制食物虽另有风味，但吃个味就行了，不可过度留恋。

六、果冻

果冻不仅好看，口感也不错，但吃下去的几乎全是糖分、人工色素、人造香料和微量明胶。此外，果冻看似非常软，其实很容易发生窒息事故。所以果冻包装都有提示3岁以下儿童不宜食用。

七、花生、瓜子、坚果类

这些小零食3岁以内不建议食用，如果不慎发生意外，孩子呛咳、憋气、呼吸困难，甚至面色青紫一定要及时采取措施并立即送往医院，因为严重的窒息将会危及孩子的生命。

急救措施（必须牢记）

如果发现孩子误食异物吸进气管，一定要立即采取海姆立克急救法，方法如下：

如果异物已完全堵塞呼吸道则非常危险，要立即就医、实施抢救，否则性命难保。

八、刺身、生鱼片等

刺身、生鱼片、没有煮熟的鱼（特别是淡水鱼）、半熟的牛肉、生虾蟹、蛙等食物很多卫生都不过关，孩子的消化道很娇弱，很容易造成腹泻、胃肠感冒等症状，若是因此感染了寄生虫，就更不划算了。

快过年了，各种吃食特别多，除了自己不乱喂宝宝食物，也要警惕别人乱喂食物，更要警惕宝宝自己误食食物。关于食物方面，爸爸妈妈还要注意宝宝的过敏情况，每个宝宝情况不一，回避程度也不一样：过敏严重需要严格回避，轻度的可以等3~6个月再尝试，家长可以根据宝宝情况自行把握。