怀孕后各阶段会经历的痛疼及缓解办法有哪些

怀孕期间，孕妈们的身体会经历很多症状。那么问题来了，怀孕后各阶段会经历的痛疼及缓解办法有哪些？一起来看看吧。

当一个女人孕育一个小生命的时候，她就多了一个身份叫“孕妈”，伴随着胎儿一天天的成长发育，除了激动与喜悦，也存在着孕期的各种不适。

在怀孕的各个阶段会面临各种疼痛与不适，那么如何来缓解这些疼痛与不适呢？

一、牙疼

在准备怀孕的时期，妇科医生往往会提醒备孕的小夫妻们一个与怀孕看起来毫无关系的事情，那就是先让女方去看牙医，是否有发炎的智齿、龋齿，是否有牙龈炎，是否有牙结石需要洗牙等。

在孕期，女方的身体会分泌出大量的雌激素，受到雌激素的影响，很多孕妈都会感到牙齿疼痛，容易引发牙龈炎，也会出现刷牙流血的现象。

如果炎症比较厉害的话，更会影响到孕妈的日常生活。如果孕妈出现了牙疼的症状，那么该如何缓解牙疼呢？

首先要注意口腔清洁卫生，早晚刷牙应选用软毛的牙刷，每次刷牙刷够五分钟；其次在吃过东西之后，要及时的用温开水漱口；最后在日常饮食中少吃刺激、辛辣的食物，多吃清淡的食物。

二、乳房疼痛

孕妈们在孕期总会感觉自己的乳房像针扎一般的疼痛，这是否是乳腺炎的前兆呢？妇科医生会告诉你，这是身体在为新生命储备“粮食”。当出现了乳房疼痛的症状，那么该如何缓解呢？

从孕早期开始，孕妈的乳房在雌激素的作用下，开始慢慢增大。这个时候，孕妈们就要时刻观察自己内衣的尺寸，及时更换调整合适的内衣，选择柔软、无钢圈的内衣会让孕妈的乳房更加舒适。

在洗澡的时候可以选择用橄榄油按摩乳房，在晚上睡觉的时候应选择背心式的内衣，减少对乳房的束缚。

三、坐骨神经痛

孕中后期经常困扰孕妈的一个疼痛就是坐骨神经痛，肚子里的宝宝逐渐长大，对孕妈身体内的器官造成挤压，从而导致有的孕妈会说自己的背部很痛，有的孕妈会说自己的腰很酸，有的孕妈会说自己的大腿很痛。

其实，这都是坐骨神经痛的表现。当出现了坐骨神经痛的症状，那么该如何缓解呢？

妇科医生会告诉孕妈们，孕中期以后，伴随着肚子的日益增大，孕妈们应根据自己的身体实际情况，决定散步的时间，不易使自己的身体过于劳累，不易久坐或者久站，要适当的休息，适当的运动。

在晚上睡觉的时候，应选择自己舒服的姿势，建议孕妈们左侧卧睡，将腿部抬高。

十月怀胎是一件很辛苦的事情，孕妈们要保持一个愉悦的心情，健康饮食、合理运动、按时产检，好好享受和宝宝合体的这段时间。