给宝宝做辅食时要小心这些食物

前两天一位妈妈向我求助，说自家八个月的宝宝突然出现满脸红点，而且还总是哭闹，觉也睡不好，不知道是怎么了。我去看了之后才发现，原来是宝宝过敏了。而且经排查，宝宝是因为断奶之后添加辅食才开始过敏的，属于明显的食物过敏。

很多宝宝在添加辅食阶段出现不同程度的过敏反应，根本原因还是辅食添加不当造成的。这些食物很家常，给宝宝添加辅食时却要小心，易过敏。

在给宝宝添加辅食时，哪些食物易过敏，最应该小心？

易过敏食物有：花生、大豆以及坚果类食物，海鱼、海虾、贝壳等海产品，菠萝、芒果、猕猴桃等水果。

此外牛奶及奶制品也极容易引起过敏，尤其是父母有一方是过敏体质的，宝宝极易对普通奶粉中的牛奶蛋白过敏，因此给宝宝喝配方奶时，最好先添加部分水解奶粉。

针对一些容易过敏的日常食物，可以在给宝宝添加辅食时先避开，等宝宝长大一些之后（比如一岁或更大之后）再吃。那时候宝宝的肠胃已经发育良好，对食物的耐受力也更好，接受这些新食物不易造成过敏。

什么是过敏？过敏症状有哪些？

有些家长会问，到底怎样才知道宝宝是因为辅食不当出现了过敏，过敏的症状又有哪些呢？

过敏其实是人体对外来物的排异反应。

对于宝宝来说，外来物指的就是入口食物。如果宝宝新尝试的食物被人体的免疫系统视为“异物”，就会调动体内的免疫细胞去“消灭”它，这时就会使身体出现一系列不舒服的症状，也就是过敏反应。

其实小儿过敏现象很常见，很多宝宝过敏的明显标志就是湿疹。如果宝宝身上局部皮肤比较干燥，呈白色或者红色鳞片状，而且有的有凸起，这就是湿疹。

除此之外，小宝宝如果有肛周红肿现象，臀部出现很规则的、像铜币一样的圆形肿胀，则有极大可能是食物过敏了。

另外像咳嗽、发热、流鼻涕等症状也有可能是过敏现象。如果用了开瑞坦等抗过敏药物之后，宝宝的这些症状明显减轻，就说明宝宝的发热流涕症状的确是过敏而不是感冒。

给宝宝添加辅食时，该如何添加才能最大限度避免过敏？

当然，除了先避开之前提到的易过敏食物以外，因为每个宝宝体质不同，有些不易过敏的食物也会是宝宝的过敏原，那该如何避免呢？

要知道，还有会对大米过敏的宝宝呢。这就要求家长在给宝宝添加辅食时记住“一次一样”“一样多次”的原则。

新食物头一次先给宝宝尝一勺，下一顿再多吃些，吃上十次八次之后无异常反应，可连续吃三五天，之后再添加新的食物。如果中间有过敏现象，立刻停止，换回原来食物。

防宝宝食物过敏的最佳办法是记辅食日记。当天给宝宝添加了什么辅食，宝宝吃后有什么反应，在睡眠、情绪和排泄中有无异常，都要在辅食日记里一一写出。

这样一旦发现宝宝有过敏迹象，可从食物开始查找，找到过敏原食物。一旦发现哪类食物过敏，这类食物就需要过三个月后再吃，如果三个月后再吃，依然过敏，就要推迟六个月再吃。