产后奶量不稳定该怎么办

生完孩子后，很多宝妈心中都会有些担心奶量的问题。那么问题来了，产后奶量不稳定该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

产后奶量一直不稳定，有时感觉很多，多到宝宝吃不完，有时奶水很少，突然就不够宝宝吃了。由于奶水时多时少，想追奶都不知道怎么追。

我知道很多宝妈都遇到过这种怪事，说少奶吧，宝宝有时还吃不完，于是整天提心吊胆，生怕哪天奶奶水就没了......

追奶有讲究，试试下面这5个方法吧

1、灵活加奶粉

有时奶水不够怎么办，加奶粉呗，总不能让孩子饿着。问题是怎么加？我的建议是先喂完母乳再加奶粉，吸乳房时两边换着喂，最少十五分钟以上。因为奶少，如果吃的时间短，宝宝肯定吃不到奶。

你要记住加奶粉的时间，在间隔时自己把乳房再吸一次，用手挤奶法或者吸奶器都行。加奶粉后，宝宝吃奶更不固定，所以你要做到和宝宝同步，不要攒奶，否则奶水不会多。

2、调整你的喂奶姿势

如果宝宝躺的不舒服，肯定会影响含乳，结果是你的乳头疼，宝宝有效吃奶时间短，吃不饱。

方法是，把宝宝的肚脐贴着你的肚子（侧身），头枕着你的胳膊，乳头放在宝宝的鼻子下面一点，让宝宝一仰头刚好能吃到，喂奶时记住连乳晕一起送到宝宝嘴里，以宝宝的上下唇是否翻在外面为参考。

3、增加喂奶次数

喂母乳讲究按需喂养，宝宝想吃就喂，但每天吃奶次数最好不少于8次。这8次有讲究，不要白天喂的过于集中，因为在晚上妈妈更容易涨奶，所以要留两次在晚上喂。白天多逗逗孩子，到了晚上宝宝吃完夜奶就睡了。

4、这样多喝汤水

不仅限于各种催乳汤、食疗汤，喝热水也是可以的，不要因为喝了催奶汤，就等着下奶，这样是没用的，只有宝宝吸才会来奶，催奶的汤只是原料，你的乳房是机器，不加工怎么喝都没用。

宝宝的嘴巴才是下奶的助推器，有时喝汤确实会增加奶量，不吸出来，反而会使得乳腺不通。

5、热敷乳房

宝宝吮吸一段时间，乳房才会来奶惊，这“一段时间”就是在为奶惊预热，同理，喂奶前热敷乳房，也有预热来惊的功效。如果提前再喝完汤，效果就更好了，宝宝吸着吸着奶就来了 。

发现没有，以上这5个追奶方法都有一个共同点——让宝宝吸乳房。但问题是，长时间的吮吸乳房，乳房会疼的，已经有很多妈妈乳头皲裂、破皮，甚至感染炎症，所以要做好乳房护理。

宝宝吃奶时多含乳晕，不要老是一个喂奶姿势，如果疼请及时调整，或者用吸奶器替代，让乳头休息一两天也没事，千万别损伤了，每天吸奶的次数和宝贝同步就好，这样一方面奶量不会减少，又避免了乳房损伤。