对孩子身高发育有利的食物有哪些

孩子成长过程中，需要很多营养。既然如此，那么在饮食上面就需要注意了。那么对孩子身高发育有利的食物有哪些？一起来看看吧。

很多人认为孩子身高的高矮主要是由其父母身高的高矮决定的，但是有很多孩子的父母并不是很高，但是孩子的身高却很高，有些孩子则相反。这就说明孩子的身高的高矮除了跟父母的遗传基因有关系之外，还与后天的饮食方面有很大的关系。这4种食物要舍得常给孩子吃，有利于孩子身高发育，特别是第三种。

第一种，牛奶。现在的父母每天早上都会给孩子准备一杯牛奶，这是因为牛奶当中含有许多的钙质，而这种物质对于孩子的骨头发育有着很大的作用。孩子骨头生长的好，其身高自然就会很高。就连身高特别矮的日本人，现在的人身高都普遍比较高，这就要归功于他们每天坚持喝牛奶。因此说建议父母每天都要坚持让孩子饮用这种食物，这样会有利于孩子的身高发育。虽说牛奶的价格相较于来说高一些，但是为了孩子的身体发育父母可要舍得花钱。

第二种，鸡蛋。这是一种我们平时经常食用的食物，很多宝妈早上的时候也都会给孩子煮一个鸡蛋来食用。这是因为这种食物当中含有大量的营养物质，特别是优质蛋白质，它对于孩子的身高发育有着至关重要的作用。但是在这里建议父母在给孩子煮鸡蛋的时候一定要煮熟透，否则里面会藏着很多的细菌，反而会不利于孩子的身体发育。

第三种，鱼类。我们的饮食都讲究均衡营养，而要做到这种讲究必不可少的一种食物就是肉类，在肉类当中对孩子来说比较有营养的当属鱼类了，这是因为这种食物当中还有一种对于孩子的智力发育有着促进作用的物质，而且还含有蛋白质，这种物质对于孩子的身高发育有着至关重要的作用。因此说想要拥有一个个头有优势的孩子，就要保证孩子对鱼类的摄取。

第四种，蔬菜。随着人们生活水平的不断提高，肉类食物已经成为了人们饮食上的常客，但是肉类吃多了是会损害我们身体健康的。特别是对于正在长身体的孩子来说多食用一些蔬菜才是王道。因为蔬菜当中含有各种维生素，对于孩子的身体发育有着很大的促进作用了，所以父母要从小就给孩子养成多吃蔬菜的习惯。

综上所述就是父母在平时的时候一定要给宝贝食用的几种食物，就算再贵也要舍得给孩子食用，因为这对于孩子的身高发育来说有很大的益处。