产后喂奶很累怎么办

一个健康可爱的小宝宝的到来，相信每一位妈妈都会感到幸福。

但许多妈妈因为身体原因导致无法纯母乳喂养，结果却被不由分说地打上「不爱小孩」、「偷懒」的标签。

除了生活压力，工作压力，许多新手妈妈，还承受了她们本不该有的喂养压力。

毫无疑问，母乳是给孩子最好的礼物，越来越多的妈妈知道母乳喂养对宝宝的优势，这是一个很大的进步。

但也不可否认，很多妈妈因为个体差异、生活环境、宝宝特殊情况等原因都有可能导致无法纯母乳喂养。

每一位排除困难，努力实现母乳喂养的妈妈都是伟大和值得尊敬的。

但没有坚持纯母乳喂养的妈妈，并不意味着在养育孩子这件事上没有付出，其中也必定有着她们的苦衷。

每个妈妈都是爱孩子的，母爱不应以喂养方式作为评价标准。

适合自己和宝宝的喂养方式

才是最好的

在母乳充足的前提下 ，WHO 建议给 6 个月内的婴儿进行纯母乳喂养。

在宝宝 6 个月后，可以添加辅食，但还是要以奶为主。

有些妈妈可能要重回职场，这个时候就要断母乳吗？

当然不是，还是要尽量母乳喂养，不够时也可以采用混合喂养的方式。

在条件特殊的情况下，混合喂养也是可以尝试的选择。

当然，大家眼里也不能只有宝宝，要知道，妈妈的身体状况也是要考虑的。

不论哪种喂养方式，前提都是为了让宝宝健康成长，也让妈妈保持良好的体力和愉悦的心情。

适合自己和宝宝的喂养方式，才是最好的。

混合喂养也可以尝试

但要注意这三点

1. 混合喂养的优劣势

对于职场妈妈而言，如果在纯母乳喂养和工作压力、身体条件之间无法兼顾，那么选择用配方奶替代一次或者两次母乳喂养，也是可以接受的。

比如将白天上班时的一顿奶以配方奶来替代，或者夜间用一顿配方奶代替母乳。

既让大家体会到夜奶妈妈的不易，也能让妈妈休息得更好，有利于奶量的增长。

这样既解放妈妈，同时也能保证宝宝的营养。

这是一种科学、合理又充满爱的方式。

但是混合喂养，也存在一些缺点。

例如，配方奶中酪蛋白含量比母乳中要高得多，更容易引起宝宝不耐受或者牛奶蛋白过敏。

因此添加配方奶时要从少量开始尝试。

如果宝宝出现有牛奶过敏的症状，则不宜添加配方奶，建议纯母乳喂养，或者采用特殊配方奶粉喂养。

2. 混合喂养的方法

下面这两种混合喂养方式，可根据实际情况进行选择：

• 补授法

每次喂奶时让宝宝吮吸乳头，喂完母乳再用配方奶补足不够的量。

每天保证宝宝吮吸乳头的频率，有利于妈妈分泌乳汁。

• 代授法

每次只喂一种，单独作为一顿。比如这顿只喝母乳，下一顿只喝配方奶。

无论选择哪一种方式，都不建议将母乳和配方奶液混合后再喂给宝宝，这样容易引起母乳污染，或者由于冲泡不当破坏母乳营养。

如果之后还想纯母乳喂养，孩子在口味上可能会不习惯。

3. 混合喂养时的营养补充

由于母乳中维生素D 的含量比较少，所以宝宝在母乳喂养时需要每天额外补充维生素 D。

1 岁以下宝宝每天补充 400IU，1 岁以上宝宝每天补充 600IU。

如果是混合喂养，也应补充差不多剂量的维生素 D。

一般 1000mL 配方奶含有 400IU 维生素 D。如果宝宝配方奶的量不是很大，不需要额外减掉食物中的维 D 剂量。

宝宝 6 个月以后，单纯乳类喂养已经不能满足营养需要了，而且宝宝也要为以后逐步过渡到像大人那样吃东西而做准备，这时需要逐步引入辅食。

辅食添加有几个原则：从少到多，从一种到多种，从细到粗，从软到硬。

建议首先从富含铁的米粉开始添加，顺应宝宝的成长规律，让宝宝慢慢开始习惯。

喂养方式不同

爱是一样的

也许有的妈妈会觉得遗憾，母乳喂养除了可以提供最好的营养给宝宝外，也是增进母子感情的方式。

的确如此，但我也相信妈妈和宝宝之间的情感交流，并不只有吮吸乳头这一种方式，每次夜起喂奶、换尿布、拥抱、亲吻、微笑......这些都是增进感情的方式。

不管多辛苦，总想给孩子最好的，不管多困难，总想给宝宝最强大的保护。这份爱，天底下的所有妈妈们都是一样的。

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喜宝也一直希望成为父母们最持久的支持者，为孩子们提供更自然营养的食物，给后代更美好的环境。

因此，喜宝持守百年，倾尽心力，每一代都用心经营，不计成本。自然与科技携手，成为让人信赖的婴幼儿食品专家。

面对喂养过程中的种种问题，妈妈们不需要过度焦虑。与其不顾现实状况，盲目跟风，不如顺其自然，用心与宝宝一起成长。

顺应宝宝成长的自然规律，选择更科学、合理的方式，让宝宝能更健康、自在地成长，这也是喜宝一直倡导的品牌理念。

毕竟不论选择何种喂养方式，妈妈的爱都不会改变。

百年来，喜宝也一直用安心的产品支持这份伟大而又纯粹的爱，和妈妈们共同呵护宝宝的健康成长，这份坚持也永远不会改变。