初次给宝宝吃辅食要注意些什么？

你家宝宝到了吃辅食的年龄了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？有哪些食物是不能给宝宝吃的？

一般到了宝宝六个月的时候，就需要父母们开始给宝宝添加人生中的第一口饭“辅食”了，而对于辅食的添加，相信也让不少宝妈都很为难，到底给宝宝吃什么辅食才是营养比较好的，又能让宝宝比较容易接受的，毕竟要知道宝宝之前可一直都是吃奶，突然吃了辅食，会不会有不适应的现象，比如拉肚子、呕吐的情况？

其实一般来说，给宝宝添加的第一口辅食最好是含铁的米粉，因为到了宝宝六个月之后，宝宝所需的铁元素已经无法满足，如果这时候缺乏铁，那么极容易发生由于缺铁而引发的贫血，所以刚开始在给宝宝添加辅食的时候，最好选择一款好评比较高的含铁的米粉，然后再逐渐添加其他的辅食。但是也有些宝妈在给宝宝添加辅食的过程中出现了问题，比如由于一些宝妈对于给宝宝添加辅食的概念不是特别的明晰，所以就会给宝宝吃一些没营养的辅食，从而若是长此已久，就会导致宝宝营养不良，就像以下这三种没营养的辅食，父母就不要再给宝宝添加了，没用不说，还会影响宝宝的成长发育。

1、清稀饭

很多宝妈为了让宝宝吃进去的辅食更容易消化，一般都会选择清稀饭，因为这种辅食吃了也不会上火，但是它不好的一点就在于，这种辅食的营养密度是很低的，而且除了淀粉之外就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分，很难满足宝宝的营养需求，如果长此已久，就会导致宝宝出现营养不良的状况，况且宝宝这个阶段正是处于成长发育的黄金期，虽然胃口不大，可是对于营养的需求可是非常大的，如果这时候身为父母的不注意，那么喂多了这种低营养密度的食物，也会使得他们产生饱腹感，从而也会影响到对于奶水的摄入，这时候营养不良不说，还会影响宝宝的智力发育，所以像这种清稀饭可别给宝宝经常再喝了。

2、果汁

很多宝宝在刚开始添加辅食的时候，会比较挑剔，而有些宝妈就会比较糟心，像自家宝宝这种挑食的情况，不吃辅食该怎么办，于是这些没经验的宝妈就会给宝宝添加果汁，毕竟宝妈们认为水果中的营养成分是很高的，而且宝宝又不能咀嚼，所以大多数宝妈都会自己在家榨果汁给宝宝喝。当然宝宝品尝到了这种酸甜的味道，自然会打开他们的味蕾，但是宝妈们却不知道对于这么小的宝宝，给其喝果汁会有多少危害。
美国儿科学会曾在《儿童饮用果汁指南》中明确指出，一岁以下的儿童是不能添加果汁的，同时还建议，18岁以下的孩子也应该限制果汁的饮用量，建议直接吃新鲜水果。果汁中的营养价值其实并不高，而含糖分的指数却是比较高的，不仅容易导致宝宝肥胖，还容易导致龋齿。

3、菜水

很多宝妈可能会因为做辅食没什么经验，又或是考虑到宝宝肠胃吸收消化的问题，就会给宝宝直接喂菜水，这里的菜水实际上就是指把蔬菜洗干净，用水煮过之后，把蔬菜拿开，剩下的便是所谓的菜水。
作为父母的要知道，虽然这种菜水很好消化，而且也能让宝宝有饱腹感，但是用水煮菜的过程，实际上会让蔬菜中残留的农药、草酸等之类的有害物质溶解在水中，这样的菜水不仅没什么营养价值，更会危害宝宝的健康，影响到宝宝的正常发育，所以还在给宝宝喂菜水的宝妈们，别再傻傻的犯错了。

其实对于宝宝辅食的添加，父母们不妨可以向有经验的宝妈们请教一番，或是查阅书籍，毕竟现在网上也有很多教宝妈做辅食的，而且营养搭配的也很合理，所以如果真的是为了宝宝好，可别再给他喂这三种辅食了，有百害而无一利。