宝宝辅食添加量多少合适

宝宝在能够添加辅食后，很多宝爸宝妈都有疑问，那就是每次给宝宝吃多少合适。那么宝宝辅食添加量多少合适？一起来看看吧。

我家宝宝41天，混合喂养，最近溢奶很频繁，吃的也很多，每天拉十几次粑粑，有奶瓣，正常吗？

便便次数有些过多了，观察宝宝状态是否良好。

当出现因肠道病毒引发的腹泻频繁，大量奶瓣伴有明显蛋花稀水便，或腹泻时间很长时，建议停母乳。

暂时更换不含乳糖的腹泻奶，若改善不大，建议到医院面诊。

怕太多又怕太少，

宝宝到底该吃多少？

看到后台妈妈最近一直在问，宝宝辅食添加的问题。于是加班加点为大家整理出来这份超贴心、超详细的辅食添加指南！

7个月~9个月

辅食内容：

以母乳或婴儿配方粉为主食，可适当加入：婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等。

在此基础上添加蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄。

辅食量：

每天应摄入600mL以上母乳/配方奶，优先添加富铁辅食，逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋，以及50g肉禽鱼，其他谷物和蔬果适量。

10~12个月

辅食内容：

以母乳或婴儿配方粉为主食，可适当加入：婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等。

在此基础上添加蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄、软米饭、馄饨、饺子。

需要注意的是：有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力还不够，尽量不要吃饺子、馄饨等食物，1岁内也不要加任何调味品。

辅食量：

每天应摄入600mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，50g肉禽鱼，其他谷物类和蔬果适量。

1~2岁

辅食内容：

辅食与奶制品的比例可达1：1，食物结构配比同上。注意：宝宝1岁以后，才能吃酸奶。

辅食量：

每天应摄入500mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，加50~75g肉禽鱼，50~100g谷物，以及蔬果适量，并开始尝试乳制品。

2~3岁

辅食内容：食物种类与成人食物相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。

辅食量：每天应摄入谷类85~100g，薯类适量，蔬菜200~250g，水果100~150g，鱼禽肉蛋50~70g，乳制品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。

3岁以后

3岁以后：可以真正与大人一同分享食物。

注意，在添加辅食的过程中，如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏，则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。

吃辅食，不应该成为宝宝的一种压力。

比如，宝宝不爱吃胡萝卜，我们可以让宝宝改食芒果、番茄、西兰花等，依然可以保证宝宝吸收β-胡萝卜素。