想要预防乳腺炎需要注意什么

生完孩子后，包妈妈就需要好好的护理自己的乳房，以防止乳腺炎的发生。那么想要预防乳腺炎需要注意什么？一起来看看吧。

整个哺乳期都可能发生乳腺炎，哺乳期出现奶水排出不通畅的情况，主要有四个方面的原因：

（1）初产妇的乳腺导管扩张不够

（2）“上奶”太快，但奶水不能够及时排出

（3）妈妈的饮食过于肥腻，导致奶水过于黏稠

（4）妈妈心情抑郁、生气、愤怒或休息不好

因此，预防乳腺炎就成了妈妈乳房护理的关键。

哺乳姿势要注意

正确的哺乳姿势和衔乳姿势，是保证奶水充足、防止乳汁淤积的前提。

半躺式

在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。

榄球式

在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。

摇篮式

摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。

侧卧式

在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。

注意：正确的衔乳—宝宝张大嘴含住大部分乳晕，保证乳汁的充分流出，是预防乳腺炎的关键。

宝宝的口腔卫生

如果发现宝宝舌苔白厚，可用干净的湿纱布帮孩子擦舌苔和牙龈，来保持宝宝的口腔卫生。避免由于宝宝口腔细菌入侵乳房导致乳腺。

同时要足以避免宝宝长时间含乳和及时改正奶睡的习惯，这也是防止我们俗话说的“吹奶”，感染乳腺炎。

饮食注意事项

新手妈妈要预防乳腺炎，除了要及时排空乳汁外，还要保持睡眠充足、心情愉悦;饮食要均衡搭配，少吃煎炸肥腻食物，同时，也不要过补。

产后进补要看体质，广州气候湿热，黄酒鸡、姜醋猪脚、猪脚汤这类湿热的食物不要多吃。

同时，坐月子期间，一定要注意补充水分，保持大便通畅。此外，多进食蛋、奶、瘦肉，可提高奶水营养。

注意休息

哺乳妈妈要照顾宝宝，还要喂奶，真的很辛苦。但是过度劳累很容易导致身体抵抗力下降，导致乳腺炎的金黄色葡萄球菌或者其他细菌可能就会“趁虚而入”，导致急性乳腺炎。

妈妈们一定要劳逸结合，让家里人帮忙照顾宝宝，自己多休息一些，身体才是革命的本钱嘛！

心态平和

我们很多临床实例都表明：负面情绪容易导致乳腺炎。

所以我们哺乳妈妈不要因为生活中的琐事而生气，豁达一些，用别人的错误惩罚自己是多么的得不偿失！

说了这么多，要是真的患了乳腺炎也不要害怕，所谓兵来将挡水来土掩，找专业靠谱的医生或催乳师，很多办法解决。一切都会好的！

注意：有的妈妈用吸奶器效果并不好

有的妈妈由于奶水排出不畅，引起局部炎症、水肿，可能会导致乳腺导管粘连，因此乳汁堵塞可能短期内会反复发作。如果情况不严重，只需让宝宝继续吸，并在喂完奶后用手继续将奶排空即可。很多妈妈用吸奶器来排空，效果并不好。因为吸奶器力量偏小且偏浅，很难将乳房根部的乳汁吸出来，要使用吸奶器，必须先将乳汁推到乳晕附近。

如果有典型的乳腺炎症状，可及时到医院治疗。