玉米山药泥的做法

怎么给宝宝健脾益胃、助消化便秘的美食？很多宝宝添加 辅食后容易出现便秘的情况，宝妈该如何通过食补的方法预防呢？接下来小编推荐玉米 山药泥。

菜名：玉米山药泥

月龄：7 月+

食材：铁棍山药1小段、玉米小半根

辅料：清水适量

工具：普通锅

制作过程：

1、山药去皮切小段

2、玉米洗净后放入锅中煮熟，大约需要20分钟

3、煮玉米的同时蒸山药

4、玉米煮好后切粒

5、将食材放入榨汁杯中，放略少于食材的温水

6、榨成糊状，也可以用辅食机打成糊状

7、完成咯~

推荐理由：

玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。

玉米粒膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。

搭配健脾益胃、助消化的山药，对平时消化不太好的宝宝来说，最合适不过了。