哺乳期要注意哪些事项

很多宝妈都采用了母乳喂养，那么你知道在母乳喂养的过程中需要注意些什么呢？今天小编就来说说哺乳期要注意哪些事项。

母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些小知识小技巧，是母乳妈妈要注意的呢？今天就跟大家说说。

1. 亲喂，奶越吃才越多

亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶：喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多；当一侧乳房排空后，再换另一侧。

喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。

2. 喝水，哺乳期饮水两升

母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。

推荐饮水量：哺乳期的妈妈，需要在1500毫升的基础上，额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。

3. 睡觉，能眯就多眯会儿

睡眠不足会影响母乳分泌，但是照顾宝宝疲惫是难免的，因此，妈妈可以休个“哺乳假”。但是很多人都没有这个假期，所以在孩子睡着的时候自己也要赶紧睡。

4. 吃饭，吃的多很正常

在母乳喂养时，为了维持妈妈的产乳量和身体健康，每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此，在哺乳期的时候新妈妈应该要多吃一点才行。

5. 母乳保存，根据时长选择冷冻温度

要是哺乳期妈妈的乳汁分泌过多，或者是要去工作没有办法及时喂宝宝的话，最好是用电动吸奶器吸出乳汁，然后放在专业的储奶袋里，封闭保存。

• 储存在25℃左右常温，保存4小时

• 储存15℃便携冰盒，保存24小时

• 储存4℃冷藏（经常开关冰箱门），保存24小时

• 储存4℃冷藏，保存48小时

• 冷冻室-5℃-15℃，保存1-3个月

• 低温冷冻-20℃，3-6个月

6. 母乳解冻和加热须知

母乳解冻：用40℃左右的热水解冻，或者用温奶器设在40℃解冻；解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻，最好不要给宝宝喂剩奶。

母乳加热：

• 把盛母乳的器具放在温水里面，在浸泡的时候要经常晃一下。

• 把温奶器的温度设定在40℃，然后加热。

• 使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

7. 接受奶瓶，提前让宝宝适应

在宝宝出生以后，最好是让宝宝习惯吮吸乳房来获取母乳。如果妈妈要去工作的话，最好是能够提前7-10天让宝宝适应奶瓶，母乳喂养加上奶瓶喂养，可以让宝宝更快适应奶瓶。

8. 注意药品，哺乳期吃药先问医生

哺乳期这4种药物要避免：

• 利巴韦林

• 含雌激素的口服避孕药

• 含有氨基比林的药物

• 四环素类抗生素

这写药物可能会进入乳汁，如果哺乳妈妈长期服用，宝宝就有可能受到影响，所以哺乳期的妈妈用药最好在医生的指导下进行。