骨科、神经科
手发麻首先要排查的就是颈椎、神经方面的问题,所以出现手发麻的症状第一时间就应该挂骨科或者神经科。
1.双手平举转手腕
两臂前平举,手握空心拳,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连转15~20秒,反方向做一遍。可以帮助放松腕部肌肉,松弛手臂神经。
2.水瓶练腕力
准备约250cc的瓶状物,如饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次,可活动手腕,预防手麻。
3.张指压桌握拳
五指张开垂直压桌面4-5秒,接着用力握拳4-5秒,然后将五指张开,这两个动重复多做几次,可以预防手麻。
女性手发麻挂什么科室这篇文章就为大家介绍到这里,手发麻是很多人都会忽略的一个症状,但其实它也有可能是比较重大的疾病的前兆,所以大家一定不要忽视!
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!