雾霾天宝宝怎么办

雾霾天宝宝护理攻略。世界上最远的距离，是最近一段时间的雾霾天气，同时也让呼吸器官没有发育成熟的宝宝们很受伤。

雾霾天气给人们的日常生活和身体健康带来了很多影响，同时也让呼吸器官没有发育成熟的宝宝们很受伤，他们的鼻腔粘膜细嫩，鼻毛发育不完善，呼吸道容易受损伤，因此，雾霾天对宝宝的危害远大于成人，那雾霾天我们的宝宝应该如何护理呢？

1、开窗通风

大多数家长都知道要开窗通风，开窗通风是改善室内空气质量最有效、简单的方法，但雾霾天我们需要注意的是，不建议早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风，开窗的时间也要注意，时间不宜过长。

2、保证房间的卫生清洁

及时清理卫生让病菌没有滋生之地，同时还要注意保湿，保证房间合适的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，打扫卫生时可使用湿的抹布擦拭干净灰尘，尽量避免灰尘被吸入呼吸道。

3、宝宝要减少户外活动

雾霾天气时，最好不要带宝宝进行户外活动，尤其是空气质量特别差的早晨，在能见度比较高的时间段内，可以带宝宝到公园等树多草多的地方，空气质量相对好一些。有的家长可能会说，不能外出，那带宝宝到超市、商场吧，这个做法也是不正确的，商场、超市这些地方人员密度大，空气流通差，极易交叉感染，尤其是对于抵抗力较差的宝宝。

4、多喝水

在宝宝的日常护理中我们要给宝宝多喂水，雾霾天我们更要注意宝宝水分的补充，PM2.5主要通过呼吸进入人体，呼吸道最先受到影响，这也是雾霾天呼吸道疾病高发的原因，多喝水是预防呼吸道疾病简单且行之有效的方法。

5、食补

可以多给宝宝吃清肺的食物，如木耳、豆腐、菠菜等，对于不爱喝水的宝宝，我们可以给宝宝喂些百合银耳汤、冰糖雪梨。我们在家可以学一些简单的推拿手法，宝宝的无名指第二指间关节横纹推向指尖100次，可起到清肺的作用。

6、补充维生素D

雾天日照减少，导致紫外线照射不足，从而引起自身维生素D生成不足，影响钙的吸收，重者会引起婴儿佝偻病，减缓儿童生长速度，家长要注意宝宝维生素D的补充。要定期为宝宝体检，监测微量元素，也可以进行骨密度检查，检查宝宝是否缺钙。

7、外出戴口罩，雾霾天外出要给宝宝戴口罩

戴口罩不仅可以阻挡传染性病菌及空气中的有害物质进入呼吸道，还可以防寒。需要注意的是，宝宝戴口罩时间最长不宜超过6小时。口罩还要记得清洗，清洁不到位不仅起不到防护作用，还会滋生细菌。口罩更不能两面轮流戴，朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。

雾霾天我们只要加强护理，可以大大降低孩子患呼吸道疾病的几率，但孩子如果出现发热、咳嗽等症状时，要及时就医。