宝宝长高的小秘诀

妈妈身高150, 爸爸身高168, 儿子身高180的奥秘是什么?虽说孩子的身高有70%遗传自父母，但我儿子的身高，简直让人怀疑孩子是抱养来的。

大家更好奇我儿子身高180的奥秘是什么了。其实很简单，就是明白自己的弱势在哪里，精心给孩子拔高就行了。具体说来，主要是在以下几个方面下功夫的：

孕期就开始加强营养

我表姐说：“我父母虽然不高，但是我哥和我妹也不算矮啊。我感觉自己长得矮，都怪小时候上学时太节省，总是饥一顿饱一顿，营养跟不上，所以身材又瘦又小。

所以，我从孕期就开始加强营养，希望先给肚子里的宝宝一个好身体。”表姐孕期的时候，的确吃得很全面，只要是对胎儿好的东西她都吃。而且一向不爱吃肉的她，为了孩子以后身体健康、骨骼好，孕期她鸡鸭鱼肉没少吃，排骨汤和老母鸡汤也喝了不少。

还有水果蔬菜，每天必吃。所以，她家儿子出生后，比一般的新生儿的平均身长50cm足足多了4cm。可以说，孕期加强营养，让表姐家儿子先赢在了起跑线上。后来，表姐也总是关注孩子的饮食健康，非常注重在饮食上帮助儿子成长。

从小让儿子养成早睡的习惯

当初，表姐在医院生完孩子，听医生说新生儿多睡睡长得快，所以她在儿子小的时候总是想办法让他吃好睡好。随着儿子慢慢长大，表姐还让他养成了早睡的习惯。表姐这样做，真是做对了。

因为研究表明，儿童早睡且睡眠充足，的确对身高发育有好处。尤其是晚上10点到凌晨两点点之间和早上5-7点之间，是孩子身体大量分泌生长激素的关键期。

所以，表姐家儿子现在17岁了每天仍旧早睡，早上又正常起床，给人的感觉就是非常精神，非常阳光。而且，如果一直保持这样的好习惯，相信他还能继续长高。

陪儿子做有助长高的运动

除了饮食和睡眠习惯，表姐也很注重孩子的运动。其实，她也是专门问过医生之后，才了解孩子多运动对长高有帮助。孩子小的时候，表姐和表姐夫一有空就陪他做一些有助长高的运动，像跑步、伸展运动、跳跳活动全身筋骨的健身操等，周末还带他做一些别的户外运动。

孩子上初中之后，表姐和表姐夫鼓励他平时多打打篮球、羽毛球等，并积极参加学校组织的长跑、短跑、跳高、跳远等比赛。而且，孩子上了高中，表姐还想让他做体育特长生。但是因为儿子有自己的想法，不想走体育这条路，表姐也就不勉强了。

所以，表姐家儿子身高180的奥秘，其实就是他父母平时的用心。