怎样补充蛋白质？一杯蛋白粉轻松又方便！

蛋白质是生命的承担者，每个人每天都需要摄取足够的蛋白质供人体所需，一旦摄入不足，身体的正常运行就会受到阻碍。蛋白质有什么作用呢？怎么补充蛋白质才能够达到增强体质的效果呢？

1、蛋白质的作用

（1）构造修补细胞和组织。身体所有细胞和组织都是由蛋白质来组成，每天摄入足够的蛋白质，有利于细胞组织的自我更新和自我修复；

（2）促进生化反应。酶是一种重要的催化剂，在它的作用下，生物体内的化学反应在极为温和的条件下也能高效和特异地进行。而大多数酶都由蛋白质合成。

（3）调节生理活性。激素可以通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动，很多激素的原料就是蛋白质。

（4）提高免疫力。抗体是被免疫系统用来鉴别与中和外来物质如细菌、病毒等的大型Y形蛋白质，蛋白质的摄入量会影响到抗体的数量。蛋白质摄入量低，则抗体数量减少，人们就会出现免疫里下降的现象。

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2、怎样补充蛋白质

既然蛋白质这么重要，怎么样可以快速补充呢？天然食物中虽然含有蛋白质，但是不仅要烹饪，还含有不少脂肪和胆固醇，因此想要快速补充蛋白质·，可以选择蛋白粉。

这里推荐汤臣倍健蛋白粉，它和其他蛋白粉相比，有以下优势：

（1）含有营养双蛋白。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，大豆蛋白是最具有营养价值的植物蛋白质，乳清蛋白是最具有营养价值的动物蛋白，两种蛋白质同补，有助于同时摄入8种人体必需氨基酸；

（2）原料优质。汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白源自全球优质非转基因大豆产地东北，不含转基因成分。而乳清蛋白来自于新西兰和澳大利亚，那里环境天然纯净，奶牛食用天然牧草、野生放养，自然条件连欧美等国都无法比拟。环境好，品质自然好；

（3）营养价值高。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，营养好吸收。

每天用温水冲泡一勺子汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质轻松简单又方便。

想要补充蛋白质吗？试试蛋白粉吧。

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