孩子一天到晚吃个不停的危害

说到孩子的饮食，相信很多宝爸宝妈都会有话说。有不少孩子一天到晚吃个没停，宝妈们就会担心孩子的身体。那么孩子一天到晚吃个不停的危害有哪些？一起来看看吧。

妈妈群里聊天，每次聊到娃吃吃吃这件事，糯糯妈就有了吐不完的槽：

我闺女真是个小吃货哦，从早到晚就没停过嘴！

早上起来干完一杯奶、一个蛋、一碗粥，下楼玩还得顺一盒酸奶边走边吃。路过面包店，又嚷嚷着买面包。溜了一圈也吃了一圈，回来又该吃午饭了…

这已经不是第一次听见糯糯妈吐（xuan）槽（yao）了。2岁小糯糯的日常基本是酱紫的——睡了吃，吃了睡。简直就是一台“食物粉碎永动机”。

一众妈妈（家有不爱吃饭的娃）纷纷点赞+羡慕：“你娃胃口真好”“这样的娃太好养了”“我家娃要是这么能吃就好了”……

可是最近体检完，糯糯妈郁闷了——超重、贫血、蛀牙……我去，这么好养的娃，怎么检查出了这么多问题。

嗯，老妈子倒不是很意外啦。虽然之前我也曾关心过“吃这么多，也要注意营养是不是均衡”，换来过几个白眼。

孩子一天到晚吃个不停，真不见得是值得骄傲的事情。它引发的很多不良后果有可能你压根没想到。

超重

任由孩子一天到晚吃吃吃，长期过量喂养，很容易弱化宝宝对饥饱的感知能力。

这里有个小插曲：我们的审稿医生就经常遇到很多爸爸妈妈带着宝宝和家里老人一起来医院，然后亲自让医生告诉老人，孩子很多时候真的不饿，一直吃吃吃反而有各种坏处。（没错，爸爸妈妈平时劝说没用的话，可以让医生和老人说，真的有用）

不了解饥饿的感觉，孩子可能会不知不觉吃太多而超重肥胖 。

小时候超重，脂肪细胞的数量会明显增加（这可不会自动减少哦），所以长大了也更容易胖！肥胖还会影响宝宝的身高。

超重宝宝可能会较早患糖尿病和心血管疾病 。

而且，肥胖还可能会引起性早熟，尤其是女宝宝。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响他成年后的身高。

是不是突然醒悟了，长太胖没啥好的！

贫血

吃得多=吃得好，很多妈妈都会这样认为吧？糯糯妈也是这样。

糯糯平时特别喜欢吃白米饭、大馒头，奶也爱喝，省了不少折腾辅食的时间；而且出去外面玩，清水煮白面也能干掉一大碗，大家都觉得这孩子真是太省心了！

听到这里，糕妈要严肃脸提醒了：吃得多不代表吃得好！

如果膳食搭配不合理、营养不均衡，就很可能引起很多问题。比如我们都知道的，缺铁会引起贫血，而贫血会影响娃的大脑发育，有些影响甚至是不可逆的。

所以孩子从4-6个月添加辅食开始，就要非常重视通过饮食补充生长发育所需要的铁了。动物性食物里，肝脏、肉类、家禽含有的血红素铁较易为人体吸收。

除了注意补铁，还有其他生长所需的优质蛋白、脂肪、钙、锌和各种微量元素，都不能少。

所以孩子的食谱一定要尽量丰富食物的种类，营养搭配，均衡饮食。简单来说，除了谷物、奶制品，还有肉蛋禽鱼、颜色鲜艳的果蔬、豆类等也是要保证摄入量的 。

蛀牙

很多妈妈都想不通：为什么对糖果饮料严防死守，娃的牙齿还是遭了殃呢？问题可能也出在孩子停不下来的吃吃吃上。

并非只有糖果、巧克力容易引发蛀牙。任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后，都会产生酸性物质侵害牙釉质，继而引起蛀牙。

宝宝常吃的食物里大约90%都含有糖和淀粉，包括水果、面包、谷物等等。其中宝宝们钟爱的饼干、蛋糕这些小零嘴，既含糖分，又有其他碳水化合物，还黏牙，危害杠杠滴。

划重点，不是说这些东西就不能吃了。引发蛀牙最大的问题，不是这些食物里所含的糖和淀粉有多少，而是食物和牙齿接触的时间有多长。

一天到晚不停嘴的宝宝，往往都是边玩边吃，牙齿超长时间被浸泡在食物中，不遭殃才怪啊。

运动能力落后

宝宝一天到晚不停嘴，长期过量饮食，很容易超重肥胖。

宝宝发胖之后，身体负担重了，运动起来也会觉得吃力些。超重或肥胖还会减少孩子参加集体活动的机会。胖孩子渐渐变得不爱运动了。越不爱动就越容易发胖。时间长了，运动能力就跟不上同年龄段的小伙伴了。

要终结这个恶性循环，那就给孩子定时定量吃东西，其余时间多带娃去户外活动活动吧。一方面转移孩子对吃的注意力，另一方面，多跑跑跳跳，运动能力也就上去了。

看吧，那些看上去“好养”的娃，并不是真的好养。

2~5岁是孩子生长发育的关键期，也是为良好饮食习惯打基础的重要阶段。这个阶段，爸妈该如何引导呢？一个基本的原则就是规律就餐——

每天安排3次正餐，2~3次加餐。两正餐间隔4~5小时，加餐与正餐间隔1.5~2小时。加餐以水果、奶类为主，搭配少量面点。正餐和加餐时间之外，尽量禁止小食 。

如果家里的老人总是喜欢招呼孩子吃这吃那的，可要注意起来咯！