小月子可以吃燕窝吗

小月子是可以吃燕窝的。

燕窝属于平性的一种食物，而且其中含有丰富的蛋白质跟矿物质，因此在流产手术后选择燕窝滋补是非常有效的，因流产手术对女性身体的伤害燕窝可以起到的恢复作用，而且在人流手术之后，子宫内膜会存在一定的床上，因此一定要注意保养，让身体早日恢复。这个时候吃燕窝对于身体有很大的好处，燕窝当中含有独特的蛋白质成分，其中含有生物活性分子，这对于人体组织的成长发育有很大作用，对于子宫内膜的创伤也有很好效果，而其中含有的碳水化合物可以为身体提供热量，对于身体的复原发挥着巨大作用。

燕窝的功效

1、燕窝可以用来润肺养胃，还可以帮助增强身体抵抗力，在现在压力大的生活中还可以用来缓解疲劳，在秋冬季节对于呼吸系统也有很好的效果。

2、女性多吃燕窝还可以保养肌肤，可以让肌肤滋润有光泽，还可以调节内分泌循环，在减少皱纹出现的同时还可以活血补血，对于痛经以及月经不调都有很好的效果。

3、燕窝其中含有独特的活性蛋白，可以促进人体成长，同时还可以提高一个人的免疫力、改善新陈代谢，因此可以改善身体的各个机能，甚至对智力发育也有极大帮助。

吃燕窝注意事项

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时

4、吃燕窝要避免同时喝茶

因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食

干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

小月子燕窝做法

一、燕窝莲子羹

材料：燕窝5克、鲜百合20克、莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。

做法：

1、燕窝泡水3-4个小时去除杂质滤干备用;

2、新鲜百吅分成瓣洗净去老蒂;

3、莲子浸泡2个小时装好备用;

4、将所有材料放入炖盅中加上水然后隔水炖煮50分钟左右即可起锅前10分钟左右放入冰糖。

功效：养阴润肺生津整肠之效。

二、核桃燕窝

材料：燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用;核桃洗净。

2、燕窝、核桃放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味，出锅后即可食用。