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宝宝辅食吃什么

2018年12月20日 15:49 阅读次数:209
宝宝到了4个月的时候,是时候给宝宝来点新食物了,母乳和奶粉再也不能满足孩子的需求了,需要添加辅食来增加营养了。一些常见的大米粥、米粉,我就不多做介绍了,今天介绍3款不一样的。

宝宝到了4个月的时候,是时候给宝宝来点新食物了,母乳和奶粉再也不能满足孩子的需求了,需要添加辅食来增加营养了。一些常见的大米、米粉,我就不多做介绍了,今天介绍3款不一样的。

1、海带泥

宝宝慢慢长大,对碘的需求开始增加了。海带中含有丰富的碘,矿物质、维生素A、D、E、K等脂溶性维生素,非常适合这个月份的宝宝。

材料:海带芽10克,洋白菜50克

做法:

1、把海带泡软,与高丽菜混合在一起放入锅中蒸熟。

2、放入料理机中搅拌成泥糊状,即可

白萝卜米粥

白萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素、锌,有助于促进宝宝肠胃发育,促进消化,提升宝宝免疫力

材料:白萝卜25克、西蓝花25克、大米20克、水200毫升

做法:

1、现将白萝卜和西蓝花洗净,切块,放入锅中蒸熟。

2、锅中放入200毫升水,水沸腾后后放入大米。

3、将煮好的粥和蔬菜放入料理机中搅拌成泥糊状,凉至适宜温度即可。

三、芋泥球

芋头含有丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、钾、镁、铁、磷、多种维生素。宝宝吃芋头有助于补充能力,促进肠胃蠕动,防止贫血,利尿的功效。

材料:芋头200克,奶粉30克

做法:

1、将芋头洗净,切块,放入锅中蒸熟。

2、将煮熟的芋头捣碎成泥,与奶粉混合搅拌。

3、将搅拌好的芋头泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,温度合适即可食用。

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