菠菜虾球怎么做

菠菜虾球怎么做好吃？很多宝妈担心宝宝不爱吃蔬菜，但很爱吃虾一类的海鲜，其实让宝宝吃虾的同时也让宝宝觉得蔬菜其实也很可口呢！接下来看看菠菜虾球的做法。

宝宝爱吃虾等海鲜是非常好的事情，可以补充蛋白质和钙质，另外宝宝也不能不吃蔬菜，海鲜和蔬菜的搭配可以让宝宝身体更棒，新鲜的菠菜和胡萝卜是营养元素非常丰富的食材

菠菜虾球

24个月以上

配料表

盐、番茄酱、鲜虾、菠菜、胡萝卜

详细步骤

01

准备好食材盐、番茄酱

鲜虾、菠菜、胡萝卜

02

胡萝卜去皮，水煮熟

03

菠菜叶切出备用

04

虾子去头剥壳

05

胡萝卜切成粒，菠菜根切成段

06

虾仁切成粒，然后一起打上劲

07

加入胡萝卜粒和菠菜段拌匀

08

菠菜叶烫熟，整齐摆放在砧板

09

馅料包好摆放盘中

10

上笼蒸制5分钟

11

配上番茄汁，取出后摆盘即可

虾能够给宝宝供给优良蛋白，钙、磷、铁的含量也很高，对宝宝的骨骼发育等大有益处，且易于消化。菠菜适合补铁和维生素，学走路的宝宝可以适当吃一些。胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，并且其对保护孩子的视力也有很大的帮助。