补气血吃什么最快告别黄脸婆？黄芪的功效与作用及食用方法一览

现代社会高压力、快节奏的工作和生活，让很多人常年处于亚健康状态。尤其职业女性，白天上班忙工作，晚上回家忙家庭，一天基本连轴转，生生在岁月中把自己熬成了黄脸婆，才明白自己已经出现气血不足，急需了解补气血吃什么才能恢复往日的好气色。而补气之王黄芪的功效与作用及食用方法也是在网上经常被搜索关注的问题。

那么补气血吃什么好？是否按照“以色补色、以形补形”的传统理论，吃一些红色、黑色的食物如红豆、红枣、红糖、黑芝麻、乌鸡、猪肝等等就有效呢？按照劳动人民千百年来总结出来的经验，这种说法是有一定根据的，这些食物或多或少都具备益气补血的功效，但是效果较慢，而且需要长期坚持。

追求高效率的职场女性们却等不了那么久，也坚持不了那么久。那么补气血吃什么能尽快告别黄脸婆，保持好气色呢？是否服用黄芪可以获得满意效果呢？

这个问题中医早有论证。虽然具有补气血功效的中药材很多，如人参、黄芪、当归等，但人参大补气血，主治大病、久病之人，具有回阳救逆，强健身心的功效，并不适合日常滋补。而黄芪的功效与作用及食用方法应用更为广泛，黄芪被称为补气之王，功效堪比人参，但药性更温和，不会出现虚不受补的情况，一直是临床上常用的补气血药材，适合男女老少各类人群使用。

以其为君药的黄芪当归补血汤是中医补气补血第一良方。该方黄芪当归用量配比为5比1，因“有形之血不能自生，生于无形之气故也”，认为重用黄芪重在补气生血从而补血。

黄芪力大功宏，使用面广，从古至今，黄芪的功效与作用及食用方法得到了很多医家的论证。如《神农本草经》明确记载，黄芪可治小儿百病。梁代《神农本草经集注》提出黄芪有活血和止渴作用。

金元时代《汤液本草》提出黄芪补肾脏元气。清代《本经逢原》提出黄芪泻阴火，止表虚自汗。近代《医学衷中参西录》及《本草正义》指出黄芪不仅补气，兼能升气。总而言之，黄芪的功效与作用及食用方法所获赞誉颇多，其功效主要分为三类，即补气要药，气中血药，疮家圣药三个方面。

因此，若要说补气血吃什么能尽快告别黄脸婆，黄芪是较为理想的选择。黄芪的功效与作用及食用方法较多，如前文所述的补气生血代表方剂——黄芪当归补血汤，黄芪大补元气，以裕生血之源，辅以当归益血和营，以使阳生阴长，气旺血生，因而该方益气养血功效较为显著，只是煎熬制作稍嫌麻烦。

另外黄芪饮片泡水、黄芪颗粒等也是市场上常见的食用方式，但这两种方式因是生黄芪制成，因而更偏于托毒敛疮，补气血功效较弱，适合于疮疡溃后，久不愈合者，有利于生肌收口。

经炼蜜炮制的蜜炙黄芪则更长于滋补，而且蜜炙后口感更好，如扬子江药业的黄芪精口服液是蜜炙黄芪经独特工艺提取而成，完整的析出了有效成分多糖和皂苷，保证了药效的有效吸收，因而增长了滋补的功效——黄芪泡水只能利用三四成功效，而且该药服用方便，完全不耽误职业女性的工作和家庭时间，可以说是补气血吃什么能尽快告别黄脸婆这个问题的最佳答案。