吃什么补气血？怎样快速补气血？二胎妈妈真实经验分享

吃什么补气血？怎样快速补气血？是我最近一段时间经常搜索关注的问题。我是一位二胎妈妈，自从一年前生完二胎后，身体一直没有完全恢复，不仅头发大把的掉，而且脸色萎黄，经常疲乏无力，最关键的是最近记忆力也变差了，偶尔还头晕目眩，工作中经常掉链子。朋友都说我气血亏虚，需要好好调养。

于是， 我便抽空在网络上搜寻起了相关问题，但看了太多信息之后失望了。因为网络上的信息太多太杂，我又心急，实在无法弄清吃什么补气血和怎样快速补气血这两个问题之下，我便请假去看了中医，希望中医专家能帮我解惑。

中医专家详细询问了我的症状，把完了脉，果然说我就是产后失于调养，导致了气血亏虚。专家告诉我 吃什么补气血这个问题很简单，老百姓日常吃的食物里有很多都有补气血的功效，比如红枣、黑豆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等，只是效果较慢。当然如果想要效果更好一点，可以选择药膳，安全健康又有营养，如黄芪羊肉汤、当归黄芪乌鸡汤、黄芪红枣汤、枸杞黄芪乳鸽汤等等。

但我听了之后苦笑摇头，道自己平日工作忙，回家还要忙着照顾两个孩子，根本没有空闲也没有精力炖汤。

我问医生，怎样快速补气血？最方便的方法是什么？专家二话不说，开了黄芪精口服液。

回去一查，黄芪有“补药之王”、“补气诸药之最”、 “补药之长”、“补气之要药”等诸多美称。中医史上很多经典的补气血方剂都以黄芪为君药，重用黄芪。因为黄芪能够大补元气，通过补气生血而补血，达到气血双补的目的。

现代药理学研究也证实，黄芪主要化学成分是黄芪多糖、黄芪皂苷、黄酮类、氨基酸、微量元素等；具有增强免疫系统功能、抗心肌缺血、双向调节血压、抗肿瘤、抗衰老以及降血糖等作用。

黄芪有生黄芪和蜜炙黄芪之分，补气血选择蜜炙黄芪为好，因为生黄芪偏于托毒敛疮，滋补功效较弱，更适合于口腔溃疡这类病症。而蜜炙黄芪则增加了滋补的功效，且口感更好。

所以，吃什么补气血？怎样快速补气血？蜜炙黄芪最好。但市面上的黄芪饮片、黄芪颗粒都是采用生黄芪制作而成。黄芪饮片泡水也是生黄芪，而且开水泡只能析出黄芪的有效成分多糖，不能析出皂苷，仅能发挥三四成功效，功效大打折扣。

我所服用的扬子江药业黄芪精口服液就是独有的蜜炙黄芪工艺。而且提取工艺先进，不仅能溶出多糖，还能溶出另一大类有效成分皂苷，因而完整保留了黄芪的功效，药效吸收更完全。

吃什么补气血？怎样快速补气血？女人很容易气血不足，希望能我的经验能给姐妹们一些启发。