产前抑郁的原因有哪些

这里提醒怀孕的妈妈们，怀孕时因受激素影响，情绪上容易不稳定，当你出现产前抑郁倾向时，千万不可轻视！

产前抑郁征兆

情绪低落，怎样都高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望。

思维迟缓，总觉得脑子不好使，记不住事情，思考问题困难。

不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，严重时可能不吃不动，生活无法自理。

以上都是产前抑郁可能会出现的状况，如果你也有类似情况出现，先别担心，先来了解产前抑郁的原因有哪些吧！

产前抑郁的原因

一、身理现象：激素发生变化

怀孕期间，特别是在怀孕后期，妈妈会明显出现身体不适，例如子宫收缩痛、头晕、水肿、容易喘等等，生活作息都会受影响，几乎天天都感到不自在，加上激素也会影响心情，身心影响交织，自然容易心情低落、抑郁。

二、天生容易敏感、焦虑

如果你本来的性格属于高敏感、责任心强或完美主义者，对于怀孕后期和生产时的各种不稳定状况会更容易产生担忧，例如担心早产、胎儿畸形，甚至不断在犹豫要自然产或剖腹产？是否打无痛？待产包还没整理等等因素，都可能造成心理负担。

三、做心理准备

怀孕期间孕妈应该都会尽量吸收养胎知识，好让自己能顺利怀孕，不过面对生产，特别是第一次生产的女性，所需承受的心理压力会更大。还没生之前就听别人说生小孩很痛，到了怀孕后期想到自己就要面对剧痛，心中恐惧挥之不去，接着又想到生完小孩要喂奶、身材变形等，心情自然不好，建议妈妈尽可能了解生产的过程及相关信息，为自己做好心理淮备，真正在生产时或许更能接受！

四、家人与伴侣缺乏同理与陪伴

孕妈的心情很需要被同理，但在忙碌的生活中，容易感到被忽略或孤独感，你可能莫名想哭，或脾气不好，但你只是希望有人能了解你的感受并给予陪伴。