宝宝辅食可以添盐加糖吗？

最近有宝爸宝妈觉得宝宝的辅食里没味道，询问我是不是可以给宝宝的辅食里添加盐和糖。

我是不提倡在宝宝的辅食中添加任何调味品的，接下来就说说原因：

1. 不建议给1 岁以下的宝宝吃盐

宝宝满 1 周岁前，食物都最好不要出现任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。

因为婴儿对盐具有高度敏感性，有些老人喜欢用筷子尖沾大人们吃的饭菜给宝宝尝，这样做不仅会导致宝宝体内钠离子摄入过多，增加了以后犯高血压和心血管疾病的风险，过多的盐分，会让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会对宝宝尚不成熟的肾脏造成巨大负担。

2. 不建议给宝宝的辅食添加糖

宝宝的辅食里不要加糖，过早地加糖会导致宝宝肥胖，还会增加宝宝患龋齿的风险。

而且糖的的味道甜甜的，会让宝宝产生偏食挑食的习惯，这个习惯以后会非常难以纠正。

建议爸爸妈妈们可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，让宝宝爱上辅食的味道。